夏天坐月子注意事項和禁忌

都還沒坐過坐月子的人，對做月子的掌握，也許很模糊不清，他們或許只了解做月子不可以洗頭發。就這一簡易的認知能力而言，夏天坐月子應當是個痛楚的事兒。試想像一下，熱天，稍微不留意就大汗淋漓，但卻不可以洗頭發，那就是多么的無法忍受的事兒。坐月子確實不可以洗頭發嗎？孕婦夏天坐月子的常見問題常有什么？

1、房間內的溫度不可以過高，要常常自然通風通氣。一定要避免窗門閉緊的狀況，常常室內通風，維持凈化室內空氣。為了防止新手媽媽在通氣的情況下受涼，能夠不選用熱對流的方式，在屋子通氣的情況下，讓新手媽媽呆在此外一個屋子里，或是趁她外出日曬的情況下，把每個屋子的窗子都開啟。

2、當氣體中環境濕度過大時，能夠應用中央空調的祛濕作用。房間內環境濕度維持在55%上下最好。

3、高溫天氣的情況下，能夠應用中央空調、散熱風扇或手搖式扇。室溫應維持在25℃上下，以新手媽媽覺得舒服為宜。必要的情況下能夠吹空調，或是應用散熱風扇，但一定要防止立即吹進新手媽媽。中央空調的濾網一定要常常清洗，避免病菌滋長。

4、刷牙、洗頭發、冼澡一樣也不可以少。冼澡最好是選用淋浴。一些危害的舊風俗習慣一定要革除，比如不可以刷牙、洗頭發這些，是徹底沒有科學研究依據的。應當堅持不懈每日淋浴，那樣才可以維持皮膚的皮膚毛孔一般，一切正常的大量出汗。淋浴時留意私處的清理，但是千萬別灌洗私處或是開展坐浴，不然非常容易造成感染。淋浴后，一定要把人體擦拭，以防受涼。坐月子里應需注意愛牙護齒，由于在懷孕期間和分娩全過程中，母親身體的優質蛋白質外流情況嚴重。因而餐后要漱口清潔，臨睡前刷牙。

5、洗頭發后，不必應用電吹風。即便是暖風也不能。最好是的方式 就是說當然吹干。

6、假如覺得體質虛弱，還可以開展擦浴。假如覺得自身沒法開展淋浴，也不必湊合，能夠讓親人幫助早中晚開展溫水擦浴，隨后洗頭發、冼腳就可以。

7、婉言拒絕看望。生完孩子新手媽媽需要一定的時間融入更好的生活，因而在坐月子期內最好是婉言拒絕親朋好友的看望，那樣還可以防止人比較多使室內空氣質量污穢，或產生病菌，威協寶寶和媽媽的身心健康。能夠根據電話或互聯網接納小伙伴們的祝愿，別忘記把寶寶的相片發送給小伙伴們或放進在網上，讓大伙兒也共享你的幸福快樂喲!

8、確保睡眠質量。坐月子里應當每日確保8-10個鐘頭的睡覺時間。即便晚上由于寶寶喝奶或是又哭又鬧，沒法睡好，大白天還要趁嬰兒睡覺的情況下盡早歇息。

9、假如覺得太熱了，難以入睡，能夠應用竹席。竹席清爽但也很柔和，干萬不可以應用麻將席。

10、坐月子里應防止親密無間個人行為。夫妻間的啪啪個人行為應當直到老婆的人體恢復過來之后再開展。太早修復夫妻生活，因為孑宮內的創口都還沒修復，非常容易造成月子期感染，乃至導致慢性盆腔炎等欠佳后。