瑜伽墊哪面朝上

健身墊是練習瑜伽必需的一種運動健身商品，健身墊的類型有很多種多樣，大伙兒練習瑜伽的情況下全是將健身墊鋪平在地面上的，許多 人不清楚哪側是正反面，那麼健身墊哪臉朝上？教大伙兒區分正反兩面。

健身墊哪臉朝上

光潔臉朝下，凹型條那邊是以便擴大磨擦的，地面防滑。練習瑜伽需要赤腳，并且時間長了也老是出汗，非常容易跑偏。好的健身墊會很留意地面防滑設計構思。

健身墊哪臉朝上教大伙兒區分正反兩面

1、雙面常有地面防滑點：pvc健身墊是一種勻稱原材料，因此能夠制成兩面的，假如雙面常有遍布勻稱的地面防滑點，且雙面紋路全是一樣的。那這類電子器件就是說兩面健身墊，那么就海關放行的應用雙面都能夠!

2、一面紋路一面地面防滑點(或是一面光潔一面地面防滑點)：如下圖所示地面防滑點一面就是說反面(朝上的一面)

1、假如是兩層健身墊(雙面色調不一樣)：一面紋路一面波浪紋，紋路的一面是反面應當朝上(如下圖所示)。

2、假如是單面健身墊雙面都一樣：那便是兩面健身墊安心使用。

亞麻布健身墊一般 是兩面的，亞麻布和別的材料(PVC、TPE、天然膠)都能夠相互配合應用，一般 全是兩面健身墊，并且兩面的作用和實際效果各不一樣。

健身墊厚的好還是薄的好

從瑜伽種類看

1、綿軟訓煉主導的瑜伽健身，常常需要坐著軟墊上訓練，這時候厚一點、軟一點的健身墊會大伙兒更舒服。

2、相近Power Yoga等顫動性較為大的瑜伽種類，薄一點硬一點的軟墊是恰當的挑選，過軟的健身墊支承不均值，不但姿勢難保證位，也非常容易跌倒。

3、倘若大伙兒做的姿勢沒有那麼靜態數據，都沒有像慢跑一樣流那麼容易出汗，那麼“選薄不選厚”，由于軟墊的貼墻性應當是主要考慮到的，鋪在地面上就好像和木地板融為一體的覺得最好是了，不然非常容易失幀。碰到相近跪地的姿勢，能夠在膝前墊條純棉毛巾。

從瑜伽健身的掌握情況看

1、初次觸碰瑜伽健身的新手，最好是挑選厚一些如6-8mm厚的健身墊，那樣能夠避免膝關節損傷，但也不可以由于怕痛挑選過厚的軟墊，由于過厚非常容易在訓練不平衡，重心點不穩，造成扭腳。

2、高級練習者一般強烈推薦4-6mm薄厚的健身墊。

3、而發燒級粉絲和專業瑜伽健身者廣泛應用1.5-4mm薄厚的健身墊。