維生素b和b2的區別

目前，要是一去商場，四處全是營養保健食品，種類也十分多種多樣，一應俱全，沒有考慮不上消費者的，有些人買東西會關心貨品上邊的成分，有些人買東西總是關心名字和價錢，那麼，維他命b和維他命b2的差別。

維他命b和維他命b2的差別

維他命B1(尼克酸)水溶性維生素，防腳氣病、維持人的大腦邏輯思維。維他命B2(維生素b2)水溶性維生素,保持身體一切正常的基礎代謝、保持組織體細胞的身心健康。

維他命b的功效有什么

1、是糖酵解全過程中至關重要的物質。人體的肌肉和神經需要動能關鍵由糖原出示，因此容易累及。VB充裕，則神經元細胞動能充足，能夠減輕焦慮、焦慮不安，提升對噪聲等的承受能力;相反，造成解決工作壓力的工作能力衰落，乃至引起神經炎。

心臟作用因為丙酮酸、乳酸菌的堆積而受影響。胃腸匱缺動能，腸蠕動乏力，消化吸收作用變弱，且造成便秘。

比較嚴重時引起腳氣病。它的演化過程是：氣血虛—疲憊—心煩、心情低落—便秘—神經炎—痛心—心衰—水腫。1897年西班牙大夫發覺服用大米可造成腳氣病，根本原因是欠缺維他命B1，因此B1也稱為抗腳氣病維他命。

2、和糖、蛋白、人體脂肪的新陳代謝息息相關。保持和改進上皮細胞組織，如雙眼的上皮細胞組織、消化系統粘膜組織的身心健康。比較嚴重欠缺時候有眼睛視力疲憊、眼角膜血腫、口角炎等。當口角炎時大夫經常會要病人服食維生素b2，也就是說B2。

3、脂肪分解欠佳會造成溢脂性皮炎、臉上痘痘、痤瘡，補充維他命B有非常好的實際效果。

4、欠缺B族以致腸胃腸蠕動乏力、消化酶代謝欠佳，導致消化不良、便秘、口臭、排便奇臭。