維生素k的副作用

維他命K是一種偏少被探討的脂溶性維生素(與社會發展版新聞報道常提及的冰毒K不一樣)，初次被發覺是在1935時代，是保持凝血功能功的重要營養元素。此外，維他命K針對骨骼強壯及心腦血管病身心健康層面有關鍵的影響力，因而又被稱作被遺棄的維他命。那麼，維他命k的副作用是啥?

維他命K有副作用嗎?

維他命K1及維他命K2一般在適度應用下小有副作用產生，但應用一切健康保健食品前最好是咨詢本地醫師或醫生，以保證安全。

維他命K3在目前市面上極其罕見，為人造方式，一般不建議應用，由于會抑止抗氧劑(硫辛酸)的功效，造成空氣氧化損害。此外，靜脈注射曾出現肝毒副作用、黃疸和溶血性貧血。

維他命K被強烈推薦的論證作用都有哪些呢?

1.心血管疾病

心血管疾病是現階段威協人類身心健康的關鍵兇手之一，好多見40-50歲以上的中青壯年群族，具備患病率高、病發率高、致死率高、復發高及病發癥多等特性。

一則觀查性世世代代科學研究(跟蹤期13.3年，參加者為3401慢性腎炎病人)強調，相比維他命K攝入不足者，一定量攝入有利于減少22%的心血管疾病致死率及15%的全死亡原因致死率。

另一則一樣觀查性世世代代科學研究(跟蹤期8年，參加者為16,057位年紀接近49-70歲女士)強調，維他命K2日攝入量每提升10 mg，則能減少9%的冠脈性心臟病產生風險性。

2.骨質增生身心健康

骨質增生產生需要二種關鍵蛋白質，增厚抑止栽培基質Gla蛋白質與骨鈣蛋白，殊不知這二種蛋白質人氣值較低，需要維他命K2才可以充足起動，從而關聯優質蛋白質。

一則針對性回望(包括13則臨床研究，參加者共1,366人)及整合剖析強調，補充維他命K1與K2均有利于減少骨質增生外流，而在其中7則對于維他命K2的剖析更發覺能進一步降低60%的脊柱骨折、77%的髖骨骨折、81%非脊柱骨折發病率。即便如此，仍有科學研究覺得有關結果也許存有偏誤，尚需將來大量論證確定。