哪些蔬菜水果降血壓

高血壓是三高之一，都是中老年人廣泛的癥狀，高血壓雖不可以致命性，卻十分難除根，一般只有控制。長不高血壓的人一不可以長期性應用這些肉類食品食材，因此蔬菜水果和新鮮水果才時控制血壓最好是的方式，那麼哪些水果蔬菜降血壓呢，下邊小姐姐為大家深入分析下。

哪些水果蔬菜降血壓

1、蘋果

含有鉀離子，可與身體產能過剩的鈉緊密結合并排出來身體。鋰離子電池另外可以合理維護血管，減少高血壓和中風的發病率。除此之外應用含鉀量豐富多彩的香蕉蘋果，也可以具有均衡鉀離子，減少高血壓的功效。

2、彌猴桃

含有豐富多彩的精氨酸，合理地改進血液循環系統，避免靜脈血栓的產生，對減少心血管疾病的患病率有顯著的好處。

3、山楂果

推動食材消化吸收，合理避免心血管疾病，可軟化血管，清腦，也有減少膽固醇，手機軟件血管及有利排尿和鎮定的功效。

4、葫蘆

中醫學覺得葫蘆有有利排尿消腫的功效(《神農本草經》)，《傷寒類要》覺得葫蘆能夠治療黃疸，有降血壓的功效。吃法：將鮮葫蘆搗碎取汁，以純蜂蜜調服，每天2次，每一次一杯至一杯。

5、綠豆

經典中醫學覺得綠豆：可消腫換氣，清熱去火。將生綠豆搗碎絞成汁液吞食，可治療丹毒，躁熱風疹，藥石啟動，熱流崩騰。補胃腸。能作枕芯，使雙眼清澈。能冶療傷風頭痛，清除嘔吐。常常吃，溫脾原氣，和調五臟，安神助眠，行駛十二經脈，去除白屑，滋養皮膚，煮汁湯可止渴，解一切草藥、牛馬、金鼎之毒。綠豆對高血壓病人有非常好的飲食療法功效，不但有利于降血壓，緩解病癥，并且常吃綠豆也有避免血糖上升的作用。