常熬夜的男人要喝4種湯

加班加點經常熬夜后，皮膚會變暗黃，人體也看起來出現異常疲憊。中醫大師建議，常常加班加點經常熬夜的人除開多吃些含有維他命A、C、E的食材以外，還應常食用一些滋補湯來補身。那麼，加班加點經常熬夜喝哪些湯好呢?

1、雪肌湯

作法：一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放進水里，添加老冰糖適當，慢火煮20-30分鐘既成。適合長期熬夜之漂亮美女，強效修復面色。

2、蓮籽百合花煲豬瘦肉

每一次用蓮籽(去芯)20克、百合花20克、瘦豬肉100克，放水適當同煲，肉軟爛后放鹽調料服用，每天1次。有凈心潤肺止咳、養血安神助眠之作用，適合于經常熬夜后干咳嗽、失眠、鬧心、心悸等癥者服用。

3、粉葛生魚湯

每一次用粉葛250克清洗切割成一小塊，生魚一條去腮及內臟，放水適當共煲，魚熟后放進姜片、鹽油調料，食魚飲湯，每個月或隔天1次。有舒筋活血、養血和血、解肌疼等作用，適用勞動力過多經常熬夜后的肌內酸疼、頸肌漲痛者服食。

4、夏枯草煲豬瘦肉

每一次用夏枯草10克、瘦豬肉50至100克，水適當共煲，肉熟后放鹽少量調料，吃葷喝汁，每天1次。有去肝火，降血壓之作用，適用身患高血壓患者經常熬夜后頭暈目眩及眼睛發紅者服食。

5、桂圓紅棗蓮籽銀耳湯

把桂圓干一小把、蓮籽一把(事先泡大多數鐘頭到一小時)、大棗一把洗干凈，銀耳一一朵朵泡軟了洗干凈，去蒂撕一小塊。把這種料一起放入涼水煲里，火災燒開轉文火漸漸地熬。熬一到一個半小時(還可以再久點要是水加得足)，加老冰糖或白砂糖煮溶后歇火。有安神助眠補氣血的功效。