老人腿疼吃什麼好 預防腿疼的食物

導讀：老人腿疼吃什麼好?老年人腿疼的現象比較普遍。腿痛有很多原因，骨質疏鬆、老年退行性關節病，血供不足，老年人骨骼肌肉的韌性及強度減退等。那麼，老人腿疼吃什麼好?四季養生網小編來告訴大家。

老人腿疼吃什麼好：

1、牛奶

牛奶含有一種因數，可降低血清中膽固醇的濃度，牛奶中還含有大量的鈣質，也能減少膽固醇的吸收。大豆含有一種皂甙物質，可以降低血液中膽固醇的含量。

2、生薑

生薑含有一種含油樹脂，具有明顯的調節血脂和降膽固醇的作用。

3、山楂

山楂具有加強和調節心肌，增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能調節血清中的膽固醇。

4、洋蔥

洋蔥在調節血脂，防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗塞方面有良好的作用。

5、燕麥

燕麥具有調節血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。

6、茄子

茄子含有較多的維生素P，能增加毛細血管的彈性，對防治高血壓、動脈硬化及腦溢血有一定的作用。