身上癢補充什么維生素

的身上瘙癢是許多人需要應對的問題，假如皮膚表層沒有蚊子叮咬，這樣的事情下考慮到欠缺維他命。欠缺維他命會造成 的身上皮膚干，并且表層神經會有發癢的覺得。假如自身根據各種各樣方式都沒法處理發癢的病癥，那還要立即看醫生開展確診和查驗了。那麼，身體癢應當吃維他命幾呢?

1、西紅柿含有豐富多彩的維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、維生素b3，維他命E，還帶有蘋果酸、檸檬酸鈉，鈣、磷、鐵及西紅柿堿等物質。具備生津止渴止咳化痰、健脾養胃、祛瘀清熱利濕、清熱解毒等作用。西紅柿中的果酸對維他命C有維護功效，因此能合理地補充維他命C，西紅柿堿有抗菌消炎、減少血管滲透性功效。

2、莧菜含有胡羅卜素、維他命B、維他命C及鈣、磷、鐵、蛋白、甲基纖維素等，維他命B6對調整人體脂肪及油酸的生成，抑止皮脂腺代謝，刺激性頭發再造有關鍵功效。含有維他命B6的食材有土豆、豇豆、大青魚、桔子、白芝麻等。病人盆友能夠 挑選維他命B族一起服食，推動消化吸收運用并降低過多造成 的副作用風險性。除此之外，宜多吃維他命B2及維他命C的食材。

3、皮膚瘙癢病人能夠 多補充維他命A，維他命A針對保持上皮細胞組織的一切正常作用和構造的健全，推動發肓起關鍵功效。或是是多吃含有維他命A的食材有紅蘿卜、西蘭花、青菜、莧菜、薺薺菜、西藍花、芥藍菜、介菜、紫花苜蓿、馬蘭頭、黃花菜、茴香菜、香萊、芥藍、杏等。