蔬菜沙拉里面有哪些菜

在炎熱的夏季，忽然來個水果沙拉大雜會，還是蠻非常好的！它既清新又能減肥瘦身。如果你在飯店時，弄上一些水果沙拉，覺得是太爽了的。可是再點一份它，就會花銷你許多 毛爺爺呢！類似會用上你幾十塊上下。還是我們自身做較為性價比高的啦！可是這制做水果沙拉需要的蔬菜種類還真多，什么蔬菜水果拌水果沙拉美味？悄悄對你說這幾類菜，可以看這水果沙拉配搭手冊哦！

一：球生菜

做水果沙拉常見的蔬菜水果之一。其口味脆爽，維他命A、C，自然化學纖維都是許多的。是個減肥瘦身的非常好食材！

二：苦苣

又怨天尤人菊，味有點苦，但它有促進消化，增胃口的作用。溫馨提醒，它色調越重則口味越差。

三：菜

其根和莖全是能夠 吃的呢！不但能夠 制成水果沙拉，榨出汁兒都是非常好的。它的根可以清潔血液的呢！

四：羽衣甘藍

經常被用以制做水果沙拉，擁有鮮艷的色調和獨特的葉片。繞開這些莖又長又硬的。也有盡可能切細哦！

五：櫻桃蘿卜

擁有鮮紅色表皮，內部乳白色，直接生吃起來沒有辛辣味的籮卜。

六：羅馬生菜

是凱撒沙拉的原料之一。外形像萵苣，口味細嫩可口但有點苦。還含鉀、磷、鈣等礦物。

七：芝麻菜

又叫東北地區臭菜，味略微苦，還一些辛辣食物。不但能做水果沙拉，還常做鐵鍋燉菜、燉飯的呢！

八：歐芹

歐芹的口味和獨特的香氣都是十分合適做水果沙拉呢！

九：彩椒

色調靚麗，略微甜。留意外皮皺的咋不必哦！