孕婦能吃雪蓮果嗎初期

據說雪蓮果能夠 美容護膚，可是現在我懷了孕，想順帶在懷孕期間吃點美容養顏的食材，我想問一下孕婦能夠 吃雪蓮果嗎?對胎寶寶有沒有哪些影響呢?

孕婦能夠 吃雪蓮果嗎?

孕婦能夠 吃雪蓮果。

孕婦吃雪蓮果的益處：雪蓮果的果寡糖含水量是干物質的60-70%，其含水量是全部綠色植物中最大的，還帶有豐富多彩的礦物及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等營養元素。科學研究并發覺，每日服食3-6g的果寡糖，3周以內，人的排泄物中有害致癌物質化合物的含水量可降低百分之二十40以上。果寡糖還具備進消化吸收，調養消化道;腸內腸道益生菌叢的促生劑，造成雙歧因子;下火祛毒、預防面皰、痘痘;增強免疫力的作用。對孕婦來講還能合理防止臉部痘痘黑斑，是美容養顏的純天然健康保健鮮果。

孕婦吃雪蓮果特別注意：雪蓮果帶有一種成分——單寧酸，別稱鞣質。雪蓮果被割開和削皮后，曝露在氣體中就會變為深褐色。掉色的原因是因為化學作用，單寧酸中的酚類化合物造成醌的高聚物產生深褐色素，也就是說色素。為了避免掉色，孕婦在吃的情況下可將削皮割開的雪蓮果放到冷水中侵泡，使其與氣體阻隔，可避免空氣氧化掉色。也有雪蓮果性小寒，胃腸不好的孕婦慎吃雪蓮果，很多服用之后出現胃寒，大便糖稀，狂瀉不止等病癥。

雪蓮果含有水溶膳食纖維素和果寡糖，能明顯推動胃腸腸蠕動,促進消化，改進消化道欠佳病癥。另外調養血液,減少血糖值、血糖和膽固醇,可防止和醫治高血壓、糖尿病,對心腦血管病癥和肥胖癥等也是一定功效。可是雪蓮果寒性，還具備激動孑宮的功效，過多服用會造成腹瀉乃至對胎寶寶身心健康造成影響。因而孕婦在懷孕期間應留意攝取量，小量能夠 ，但不必過多服用。孕婦在懷孕期間應留意飲食搭配有效平衡，確保孕媽胎寶寶的營養成分，但也不容易過多補充，造成胎寶寶缺乏營養，孕婦分娩艱難。