捅小肚子膀胱子宮

針對女孩來大姨媽真是是摧殘，每一月常有那麼幾日痛苦不堪，一些女生痛經并沒有那么比較嚴重，僅僅簡易地疼一些，喝一點溫暖的紅糖姜水就好啦，但是有一些女生痛經比較嚴重，就是說欲死欲仙，就好像許多人用刀在捅肚子！在月經期，女孩謹記不必干這四件事！再“要想”還要憋住！要不然這種不良習慣會損害孑宮的！

1、吃冷食

月經期吃冷食會造成宮縮，導致經量異常、顯得不干凈等狀況，生理期里不留意防寒保暖，會造成血管收攏，加劇經痛還會引起宮寒，造成月經紊亂等病癥。

2、喝大量咖啡或者濃茶水

喝大量咖啡或者濃茶水，他們中帶有很多的咖啡堿和茶氨酸，會影響睡眠質量，還會刺激性神經和心腦血管病可能會造成月經量增加和生理期痛經的癥狀。

3、飲酒

一樣，除開在生理期時不可以喝大量咖啡或者濃茶水，酒也是一點也不可以碰中醫學講，肝藏血，生理期需要耗費人體血氣促進子宮內膜脫落的殘片，此刻乙醇就會增加肝的承擔，是極損害肝臟的個人行為，因此無論是以便工作中還是朋友聚餐，這期內一定要滴酒不沾。

4、洗頭發

許多女生月經期內以便美美噠的形象，不管不顧自身例假，偏要要洗頭發，實際上洗頭發的傷害挺大！假如此刻洗頭發，造成本應排出來身體之外的子宮內膜殘片沒有排掉，長期性就會造成婦科病。

月經期維護保養：

1.多喝一點紅糖姜水，有益于減輕宮寒。

2.多吃蔬菜水果喝新鮮水果！

3.確保充裕的睡眠質量。

4.適度的健身運動。