揉肚子減肥的正確方法

有的人感覺揉肚子即然能夠減輕便秘的狀況，那麼就能夠降低身體腸油的沉積，那樣休重也會漸漸地降低，減肥瘦身的實際效果當然就顯著了，乃至顯著的肚子贅肉都可能會因而而漸漸地消退。可是揉肚子減肥也一定要采用最恰當的方式，要不然會恰得其反，那麼揉肚子減肥的恰當方式是什么？

用自身的兩手以肚臍眼為管理中心，順時針推拿50圈，每日堅持不懈此健身運動，可以讓自身的腹部變瘦。

1、用自身的兩手在腹部的正中心線兩邊，垂直于方位，從肋巴骨下沿送到股腹溝。每日堅持不懈此健身運動，可以讓自身的腹部變瘦。

2、用自身的兩手在腹部上尋找帶脈的部位，上下帶脈要各敲擊100下，直到有酸漲感，每日堅持不懈此健身運動，可以讓自身的腹部變瘦。

3、用自身的兩手尋找腹部肚臍上邊五指寬的部位，此部位為中脘穴，每日堅持不懈順時針揉5分鐘中脘穴，可以讓自身的腹部變瘦。

4、用自身的兩手尋找腹部肚臍兩邊三指寬的部位，此部位為天樞穴，每日堅持不懈順時針揉5分鐘天樞穴，可以讓自身的腹部變瘦。

5、用自身的兩手尋找腹部肚臍正下方四指寬的部位，此部位為關元穴，每日堅持不懈順時針揉3分鐘關元穴，可以讓自身的腹部變瘦。

假如想要揉肚子的方式來減肥瘦身，那麼以上這好多個恰當的方式一定要記牢，只能采用了最恰當的揉肚子方式，才可以做到事倍功半的實際效果。