孕婦臭屁熏天

腹部咕嚕嚕腸蠕動，一會就要想放臭屁，實在太難堪了。但是針對孕婦而言，愛放屁實際上是一種一切正常的狀況，但是一味無論它好像也不太好，放臭屁大部分代表消化吸收的問題，例如胃脹氣、吃完不消化吸收的東西這些，那麼，孕婦老放臭屁如何調養呢？

要想改進孕婦總是放臭屁的病癥，孕婦最先要掌握造成這種情況的原因是啥，隨后在日常生活中對癥治療的開展調養和干涉。女士在懷孕期，因為生長激素的代謝原因，會影響到胃腸的消化吸收作用。

除此之外，伴隨著胎寶寶的逐漸的長大了，會立即被壓迫到女士的胃腸，因而就會對胃腸的腸蠕動導致的影響，也就會防礙到一切正常的消化吸收，造成孕婦出現常常放臭屁的病癥。

孕婦要少食多餐，緩減胃里的勞動量，進而促進消化作用的運作，另外可提高對營養成分的消化吸收。一般女士懷孕期間建議每日能夠 就餐6到8次上下，進餐的情況下不必吃過多。

除此之外，在飲食搭配之中應當多加上一些豐富多彩甲基纖維素的食材，這種食材能夠 非常好的協助排便排出來，降低內毒素在身體的蓄積量。而且在衣食住行之中要多喝點溫水，那樣能夠 維持身體有充足的水份，進而防止便秘的產生。

脹氣的食材也需要少吃，這種食材不但不易消化吸收，并且非常容易在腸胃內轉化成汽泡，進而造成放臭屁的病癥經常的出現。

懷孕期間能夠 多吃助消化的食物

1、吃點“苦”味促進消化

懷孕期間孕婦能夠 吃點茄子，由于茄子能刺激性唾沫及胃酸代謝、推動消化道腸蠕動，針對改進孕婦的消化、推動胃口等層面都很有益處，另外其帶有的維他命C比一般瓜類蔬菜高于很多，可提升孕婦的免疫能力。

茄子性涼，脾胃虛弱的孕婦不適合過多服用。對于孕婦喜歡咸，則表露出懷孕期食欲的改變，飲食搭配上愛好重囗味無關痛癢，但務必留意鹽份的攝入不可過多。假如接納不上苦澀味，烹制前可將茄子切完后放進小量食鹽漬一下，將汁濾掉。（孕婦能吃苦瓜嗎？懷孕吃苦瓜有什么益處？）

溫馨提醒：有報導說茄子中帶有奎寧，可能會造成小產，因此孕婦應禁口茄子。但是營養學家覺得，茄子的確帶有微量分析的奎寧，但因為含水量十分小，對孕婦不容易造成顯著的不好影響。

2.孕婦喝點純蜂蜜促進消化

純蜂蜜可推動消化，提高胃口，鎮定幫助睡眠，提升機體抵抗能力，對推動嬰兒的發肓擁有積極主動功效。純蜂蜜基本上帶有蔬菜水果中的所有營養元素。在冬天每日喝上3--4湯勺純蜂蜜，既補充營養成分，又可確保排便順暢。

純蜂蜜還是一種純天然的美容護膚上品。做為護膚劑常常外擦，對肌膚的外皮、真皮起立即營養成分功效，可推動體細胞級新生，提高皮膚的基礎代謝工作能力。

3.黑米是最助消化的食物

黑米，就是說將帶殼的大米在研磨全過程中除去粗糠機殼而保存胎芽和表皮的“淡黃米”。黑米中的蛋白、人體脂肪、維他命含水量都比精白米多。

谷糠層的膳食纖維分子結構有利于腸胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等消化系統疾病合理。黑米相較精白米更有營養成分，能減少膽固醇，降低心臟病發病和中風的概率。

黑米合適一般群體服用，但因為黑米口味較粗，色澤密不可分，煮起來也較為費時間，谷千萬里建議煮前能夠 將它清洗完用涼水侵泡留宿，隨后連侵泡水一起資金投入壓力煲，煮三十分鐘以上。