隔著玻璃曬太陽的利弊

日曬能夠補鈣補鋅這一大道理我們都知道。并且根據日曬能夠推動皮膚造成維他命D，而這些維他命D出示人需要維他命D的90%。因此大夫建議少年兒童和中老年人多日曬。隔著夾層玻璃日曬體會不上溫暖，可是夾層玻璃幫你遮擋了紫外光。許多人問隔著夾層玻璃日曬，可以具有補鈣補鋅功效嗎？這兒我們確立告知大伙兒不可以！

最先，皮膚中維他命D的造成根本原因是皮膚遭受紫外光的直射，存儲皮下組織的7-脫氫膽固醇變成維他命D3。

次之，盡管隔著夾層玻璃的確能遭受紫外光直射，可是并不是全部的紫外光都能夠推動皮膚造成維他命D3。

紫外光可分成UVA、UVB。UVA不易遭受夾層玻璃阻攔，可以通過夾層玻璃直射人體，盡管不容易導致曬傷，可是會加快肌膚老化。另外對推動皮膚中維他命D造成并沒有功效。

最先，皮膚中維他命D的造成根本原因是皮膚遭受紫外光的直射，存儲皮下組織的7-脫氫膽固醇變成維他命D3。

次之，盡管隔著夾層玻璃的確能遭受紫外光直射，可是并不是全部的紫外光都能夠推動皮膚造成維他命D3。

紫外光可分成UVA、UVB。UVA不易遭受夾層玻璃阻攔，可以通過夾層玻璃直射人體，盡管不容易導致曬傷，可是會加快肌膚老化。另外對推動皮膚中維他命D造成并沒有功效。

UVB能夠推動皮膚造成維他命D，可是會遭受夾層玻璃的阻攔。因此隔著夾層玻璃日曬，并不可以具有補鈣補鋅功效。另外戶外UVB，假如長期性接納直射，會造成皮膚出現腫脹，乃至具備致癌物質。但是，UVB的穿透力要視玻璃鋼材質而定，還可以小量的透過夾層玻璃。

留意：假如要想根據曬太陽補鈣，每日接納光照10分鐘就可以。由于在這里10分鐘內，皮膚能夠生成一天需要的維他命D。補鈣補鋅，除開維他命D，還需要留意鈣的攝入，維他命D僅僅 推動鈣消化吸收的維他命。