15個月寶寶一天飲食安排

小寶寶15月了，絕大多數食材都能吃完。為確保基本營養成分，一歲寶寶食譜的平時飲食應包括：肉魚蛋品、乳制品、蔬菜水果、谷物、及其吐司面包和面點。

這時的小寶寶在飲食搭配上愈來愈貼近成年人，已不像之前那般一直吃軟爛的食材，他/她能夠 享有大量更美味可口的食材了。因為小寶寶能夠 吃的東西和類型大大的增加，包含軟飯、吐司面包、鮮面條、通心粉、甘薯這些。針對小寶寶來講，新鮮而多種多樣的水果蔬菜都是不可或缺的，能夠 給小寶寶適度吃些蔬菜水果條，如蘋果條、土豆條、冬瓜條、黃瓜條等，制成手指頭尺寸的放到小寶寶的廚具上，吸引住小寶寶親自動手用來吃。

但是留意，在添加輔食前期，蔬菜水果類食材一定要糊狀才好，便捷小寶寶消化。一開始最好蔬菜泥或水果泥，等小寶寶漸漸地接納后，能夠 給他們試著混和的水果蔬菜泥，補充膳食纖維素，防止孩子便秘。

時，絕大多數食材都能夠來養15月的孩子吃了，在設計構思小寶寶的萊單時，應確保包含谷物、蔬菜水果、新鮮水果、肉類食品、蛋品這些類型。伴隨著小寶寶吞咽工作能力的提升，要留意控制小寶寶的吃飯時間和用餐習慣性，以塑造小寶寶優良的飲食結構，如吃飯時間以20-30分成限，讓小寶寶坐著兒童餐椅上，和成年人不同點用餐等。另外要記牢人體脂肪對小寶寶發肓的必要性，因此在這一階段應有效攝取，而并不是限定。

在寶寶輔食的具體制做中，父母能夠 為小寶寶制做一些爛飯、饃饃、餅干機肉沫、碎菜和新鮮水果等食材，豐富多彩食材類型。可以適度提升小寶寶的胃口，每天喂養2-3次寶寶輔食，替代1-2次奶水，以補充小寶寶人體生長發育需要的微量元素。但是口感不必過重，而且要繞開刺激極強的調味品，以防小寶寶對別的食品造成抵觸情緒。