16個月寶寶一天飲食表

16月的小寶寶早已進到了新生兒期，能夠 獨自一人站立走動，能夠 自身拿著食材吃，門牙也慢慢長全，消化吸收工作能力提高，能夠 吃一部分的固態食材。

下列是16月小寶寶一天的飲食搭配分配實例，母親們不用對著做，能夠 適度隨機應變一下。

早飯

早飯在一天的飲食搭配中是最關鍵的，因此更應當留意營養搭配，能夠 挑選配方奶粉150ml、切片面包、生雞蛋、番茄，量能夠 依據小寶寶的食欲作調節。假如小寶寶食欲較為小，可在醒來后就喝配方奶粉，三十分鐘到一小時后再吃切片面包、生雞蛋和番茄。假如小寶寶不喜歡多吃一些，能夠 把雞蛋黃放到配方奶粉中，雞蛋清夾在切片面包或番茄中。

早上用餐

早上用餐多以新鮮水果主導，依據小寶寶愛好挑選一二種新鮮水果，不必過多，也不必一次給多種。

午飯

午飯是一天中最關鍵的一餐，一定要用心為小寶寶提前準備，能夠 跟成年人一樣，服用白米飯、燒菜、湯等，可是要留意白米飯要煮得軟一點。

中午用餐

新鮮水果一二種、酸牛奶125ml上下。假如小寶寶食欲較為小，新鮮水果和酸牛奶可分離吃，間距半小時上下。

晚飯

可給小寶寶做一種湯：鮮面條、面皮，放入一二種菜，再放入肉沫或蝦仁。也可給小寶寶做肉蔬菜粥，里邊最少需放一種肉，二種菜，一種米。

臨睡前用餐

臨睡前用餐最好是挑選奶制品，能夠 挑選配方奶粉或酸牛奶，食量應依據小寶寶需要，能喝是多少喝是多少，無須奢求做到規定量。