肝火郁結是什么癥狀

肝郁氣滯就是指人的心情壓抑，情緒不太好，造成血氣受阻，而肝在其中有肅降的功效，當血氣受阻，就非常容易造成肝臟出現損傷，因此這也就是說為何肝郁氣滯，不太好的心態也會造成人體出現很多問題，那麼肝郁氣滯實際常有什么主要表現呢？

1.失眠

肝郁氣滯病人的睡眠會越差，主要表現在入眠越來越艱難，睡眠質量中睡眠不好，易嚇醒，非常容易就造成休息不好。

2.月經不調

肝郁氣滯病人的經期會出現失調，有時會到來較為少，有時經期還會提早一段時間來，即生理周期會減短，一直就是說不規律性。

3.內分泌失衡

病人人體的內分泌會擺脫均衡，非常容易出現各種各樣的問題，如肝郁氣滯則氣輪不好，令人食欲飲食搭配，新陳代謝遲緩，四肢乏力、懶散犯懶，進而導致肥胖癥、便秘等問題，針對肝經絡運作受阻者還可能造成乳腺增生、乳腺包塊乃至乳腺癌的產生。

4.心態波動

肝郁氣滯還會造成病人出現心態抑郁、壓抑感的狀況，心態非常容易不會受到控制，狂躁等。

肝郁氣滯應當怎樣調養？

1、調節飲食搭配

病人應當適度的調節膳食結構，少吃油膩感重囗味的食材，及其甜品，這種食材非常容易導致血液濃稠，使血氣運轉不暢，造成血淤；另外，要戒煙戒酒遠離風險，酒煙對身體的傷害就別說了，過多抽煙、嗜酒都是影響到我們身體的身心健康。

除此之外，建議多吃一些舒肝理氣、去肝火、健脾胃養血的食材，如冬瓜、橘子、荷蘭豆、高粱米、薏仁米等。