小辦法把牙齒弄整齊

有著齊整雪白的門牙會讓一個人變得越來越的信心的，可是并并不一定的人都能有著那樣齊整的門牙的，有絕大多數的人的牙齒不齊，因此大家要想去牙齒矯正，現如今有許多 的小方法能夠把門牙弄齊整，在飲食搭配上應多吃萵筍、芭樂/香蕉蘋果、奶酪、低糖泡泡糖等食材是能夠讓門牙越來越齊整的。

1、萵筍

化學纖維粗如同掃帚，掃掉牙齒上的一部分食物殘留，此外愈是費力吞咽就愈能刺激性代謝唾沫，均衡口腔內的ph酸堿度，做到當然的抑菌實際效果。

2、芭樂/香蕉蘋果

新鮮的熱帶水果含高維C可維護保養牙齦身心健康。如比較嚴重欠缺則牙齦會越來越敏感，非常容易患上病癥，出現牙齦發脹、出血、牙松或掉下來等病癥。

3、奶酪

鈣及聚磷酸鹽能夠均衡嘴中的ph酸堿度，防止口腔處在有益病菌活動的酸堿性自然環境，導致蛀牙;常常服用能提升軸頸優質蛋白質，有利于加強及復建牙釉質，使門牙更加牢固。

4、低糖泡泡糖

能夠提升唾沫排泄量，中合口腔內的酸堿性，進一步防止蛀牙。

5、香薄荷

薄荷草里帶有單帖烯類化合物，可經過血液循環系統抵達肺臟，在吸氣時覺得味道清爽。

6、水

適當多喝水能讓牙齦維持潮濕，刺激性代謝唾沫。吃了東西后多喝水，順路帶去殘余嘴中的食物殘留，不許病菌取得營養物質，趁機作祟而危害門牙。

7、綠茶葉

綠茶葉帶有很多的氟和門牙中的磷灰石融合，具備抑酸防蛀牙的實際效果，另外可去除刺鼻一口氣。

8、圓蔥

圓蔥里的硫化合物是強大的抑菌成份，能殺掉包含導致蛀牙的形變鏈球菌感染。