肚子脹難受拉不出大便

腹脹便秘這類病癥是一種身體的普遍病癥都是平時日常生活一種最普遍病癥，所有人腹脹便秘的產生原因全是不一樣的，絕大多數人出現這樣的事情來是平時飲食搭配不規律性所造成的。那麼腹脹拉不出大便該怎么辦呢?

有尿感拉不出來大部分是便秘造成，關鍵常見于老人，腸胃支撐力和腸蠕動變弱，十二指腸敏感度降低，使食材在腸內等待時間太長，水份過多消化吸收造成便秘。便秘能夠從平時飲食搭配及活動上調整，若便秘潤腸藥品，比較嚴重也可適當應用。

（1）飲食搭配。建議多吃蔬菜水果，高纖維食物像黑米、芋頭、燕麥粉等，提升膳食纖維素。那樣有益于腸胃腸蠕動，刺激性大便。少吃難消化吸收食材。早上喝一杯溫開水都是有利于大便的。

（2）活動。防止便秘活動都是必不可少的，飯后運動，適當健身運動全是有益于大便的。

（3）藥品代謝。若存有便秘，飲食搭配及健身運動調整實際效果欠佳的狀況下還可以適當應用潤腸藥品，像乳果糖、開塞露等，但不能長期性應用。優良的大便習慣性才算是壓根。

若長期不可以大便，伴隨腹痛、腹脹等比較嚴重病癥，應立即就診。