眼睛干澀疼痛小妙招

數據調查報告，隨之電子產品應用的增加，眼干眼澀等不適感病癥群體也在迅速增長，雙眼的亞健康狀態愈來愈變成時下大家關心的聚焦。詳細介紹一下運用“殘片式”時間減輕雙眼酸酸的疲憊的病癥的好多個小竅門。

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熨眼。清除用眼睛疲勞，減輕雙眼不適感。流程：兩手掌迅速搓熱后，手心覆于眼睛上，約20秒；

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閉眼一轉眼。改進眼周的血液循環系統、清除眼睛疲勞，對提高眼睛視力和預防近視眼有協助。流程：靜座，閉上眼，反方向方位旋轉眼珠20次，順時針方向旋轉眼珠20次。一轉眼力度宜中不適合小，宜慢不適合快。

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輪刮眼圈。合理減輕雙眼的酸酸的疲憊。流程：雙手大拇指肚輕按太陽穴位置，以雙手無名指第二節內側邊輪刮眼圈左右各一圈；上方從眉梢剛開始，眉頭完畢；下邊從眼角起止上眼瞼。先弄之后，輪刮左右一圈，反復8-10次。

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擠眉弄眼。清除視覺疲憊，防止頭暈眼花。流程：擠眉，用勁皺眉，不必閉上眼，堅持不懈3-5秒；忽然睜開眼睛，訓練5-8次；（提示：深度近視不適合做此訓練）