維生素e的功效與禁忌

維他命E是一種脂溶性維生素，是最關鍵的抗氧劑之一。維他命E能溶解人體脂肪、酒精等溶劑中，水解反應后的微生物酚能推動代謝雌激素，提升小伙的精子活動率、總數，還能提高女士的雌激素濃度值。維他命E被稱作“長命食品”，是人類服用的不錯微量元素，大家運用維他命E生產了不同產品。

維他命E的作用及功效

1、防衰老，維生素E能延緩衰老，被許多 人稱之為女士的“隨身攜帶青春不老丹”。維他命E能減緩身體細胞衰老，維持朝氣蓬勃。一般狀況下，體細胞開展繁育、瓦解50次上下就會身亡，維他命E能增加體細胞的使用壽命，使細胞分裂頻次幾倍提升，進而抵御皮膚衰退。

2、提高女士生育功能，維他命E也被稱作生育酚，服食能推動身體性激素的代謝體細胞轉化成，使女士雌激素濃度值上升，做到推動生育功能的功效。

3、清除氧自由基，身體在基礎代謝的全過程中，會造成許多 氧自由基，這種氧自由基就是說面部出現皺褶、色斑等狀況的關鍵要素，維他命E能抵御氧自由基對組織細胞的腐蝕，還能消除已造成的氧自由基。

4、清理血管垃圾，維他命e能夠避免血管內的血液凝結，避免動脈粥樣硬化，防止靜脈血栓。

服食維他命E的常見問題

1、維他命E具備抗凝特異性，長期性大使用量攝取可提升滲出性腦卒中產生風險。

2、攝取大使用量維他命E可防礙別的脂溶性維生素的消化吸收和作用。

3、每天服食維他命E300mg以上，可讓機體免疫力作用降低。