洗頭后頭皮屑很多

頭皮屑是頭發掉下來的角質層體細胞。通常情況下，角質層體細胞掉下來非常少、比較慢，不容易被顯著地見到。假如吃過多油膩感食品，不常常健身運動，造成胃腸溶解植物油脂作用減少，造成頭發植物油脂代謝過多就會造成頭皮屑增加。頭發的基礎代謝失衡，人體內欠缺維他命B12、維他命F、維他命B6，也有可能是洗發液用多了或是沒沖干凈也會造成頭皮屑增加。

防止方式 ：

防止吃油炸、油膩感、辣、乙醇及咖啡堿等食材，這種食材會刺激性頭油及頭發的產生。平常應多攝入堿性食品，如牛乳、蔬菜水果、新鮮水果、藻類等，防止進餐過多的酸性水果、煎炸食品和甜品。也要忌吃辛辣食物和辛辣食物，如朝天椒、芥末醬、蔥、生蒜、酒、現磨咖啡和糖。

用溫開水洗頭發。水超溫會刺激性頭發植物油脂代謝，令頭油大量；溫度過凍令緊致毛孔，發內的污漬不可以清理掉，運用約20℃溫開水清理。

應培養常常洗頭的習慣性。勿將洗發液立即倒在頭頂。由于未出泡的洗發液會對頭發導致刺激性，故應倒在手上搓出泡再搽在秀發上。

勿用手指甲梳頭發。用指肚輕輕地按摩頭部，不僅可提升血液循環系統，還可降低頭皮屑產生。

七日換一只洗發液。洗發液的清理對秀發僅僅暫時性，七日后頭發會融入，會喪失清理實際效果，宜另外買兩只洗發液更替應用。

噴涌膠等酸類用具會損害發質，刺激性皮膚，一樣會加重頭屑轉化成。也要盡量減少染頭發。由于染發膏會損害毛干，造成秀發破裂，還會刺激性頭發體細胞，造成頭皮屑增加。

早中晚梳頭發一百下，有利于提高血液循環系統，降低脫發又可降低頭屑。

可食一些含鋅元素較多的食材。如：黑米，蠔，羊，牛，豬，紅米note，雞，意大利粉，奶，蛋。