銀耳蘋果紅棗湯的功效

用蘋果、大棗和白木耳一起熬湯，不但營養成分豐富多彩，味兒柔美，還能護膚美容養顏，補血補氣安神助眠哦，下邊一起來看一下用蘋果、大棗和白木耳一起熬湯如何做的，又有哪些作用呢？

用蘋果、大棗和白木耳一起熬湯，不但營養成分豐富多彩，味兒柔美，還能護膚美容養顏。

1.蘋果具備滋陰降火、潤肺止咳除煩、健脾胃溫胃、腦寧氣等功效，多吃蘋果還可讓皮膚免遭外部的損害。

2.白木耳中含有膠原纖維，能夠盈潤皮膚，袪除面部色斑。

3.大棗具備健脾胃溫胃，補血補氣安神助眠等作用，可以提高身體免疫能力、防癌等功效。

4.用蘋果、大棗和白木耳一起熬湯，不但營養成分豐富多彩，味兒柔美，還能護膚美容養顏，補血補氣安神助眠。

作法

原料：蘋果1個、大棗12顆、白木耳15克

輔材：老冰糖100克

1.食物提前準備。

2.白木耳冷小水泡發，去蒂清洗，掰成小朵。

3.鍋中放進白木耳，倒進冷水，火災燒開后，轉文火慢燉一個鐘頭。

4.蘋果削皮削皮清洗切一小塊

5.紅棗去核清洗。

6.一個鐘頭后放進蘋果、大棗、老冰糖再次燉十分鐘上下。

7.一鍋大棗蘋果銀耳湯就好啦。