喝點涼的肚子就不舒服

很多 人一吃涼的東西腹部就十分的難受，到底是怎樣造成的呢？事實上這全是因為胃腸不好導致的，很多 人說本身胃腸不好就是這一原因，而且經常食欲減退甚至是會出現消化不良的情況，那么到底具體的一吃涼的腹部就難受，到底是什么原因?能看下面的詳解。

胃腸不好的具體表現及調理

最重要的具體表現就是腹部不舒服，比如有漲痛、酸痛以及筋攣的具體表現。特別是在是在用餐了冷食或者是有刺激性的食物之后，更很容易出現腹部不適的癥狀。

調理：一杯寒濕水或寒濕湯對于刺激之后的胃痙攣疼痛是非常好的緩解方法。可以 喝一點梗米老紅糖粥，能溫中止痛;能夠 牛奶小米湯，能健脾養胃、健脾開胃。

其次是具體表現為食欲差、消化不良(“食滯”或“食積”)尤其是在是夏季，平均溫度高，很容易出現厭食或消化不良。可能與多飲水多封閉液了胃液、心態鬧心、平衡膳食失調(比如鐘愛吃直接生吃和涼食)、營養搭配沒有周期性等導致。

十分是吃了吃性涼的食物之后，一部分朋友甚至會感覺胃腸仿佛止步不前了一般，具體表現出情況嚴重的消化功效減弱，進而導致腹脹和消化不良的情況出現。

調理：脾胃虛弱可以 多服食花生米、山藥、東瓜、小米、蓮藕、栗子、鱸魚、草魚等。如出現情況嚴重消化不良，可采用山楂、雞內金等中草藥材各個方面緩解。

第三，很可能是腸易激綜合征，即具體表現為腹瀉或者便秘。有的朋友稍微吃點涼的東西就腹瀉，甚至身體受點冷氣就腹瀉。

調理：這一點雖與寒氣重沒有挺大關系，但在處理方式上，也應以溫胃、修補胃腸功效核心。因而可以 用生姜片、牛羊肉、大棗等食物健脾養胃，可以 多服食紅薯、蘋果、火龍果及新鮮蔬菜等幫助修補胃腸功效。

也是一類朋友，就是不能吃性涼的食物，這里與冰涼并非一個界定。比如常溫下的哈密瓜，一些人一吃就腹瀉，甚至哺乳期女性吃蘋果，寶寶全是腹瀉。這類人群大部分屬于脾胃虛寒的，哈密瓜屬于性涼的，倘若有此類問題，調理方法最開始就是避免涼性食物的過多攝入，能夠 試著服用附子理中丸、參芪健胃顆粒、參苓白術顆粒等。

也是一種胃腑不適，要注意差別：比如有上腹疼痛、反胃酸、呃逆等，可能與本問題無關緊要，因為這多屬于胃潰瘍、十二指腸潰瘍的具體表現。與吃不必吃涼的沒有很大的關聯。

上面為大家詳解了腸胃方面的一些問題，一吃涼的就腸胃不適那么跟腸胃方面的癥狀有關系，因此在營養搭配方面一定要注意馬上的調理，尤其是在是出現消化不良等情況，務必要注意盡早的進行治療和醫護人員