喝涼牛奶拉肚子怎么辦

一般狀況下，牛乳不建議涼著喝的。涼的牛乳會非常容易刺激性胃腸，不利牛乳的消化。那麼喝涼牛乳拉肚子怎么辦呢？下邊讓我們實際看來一下吧！

一、冷的牛乳能夠喝嗎

冷的牛乳不建議喝。

牛乳歸屬于高蛋白飲食，需要身體具備優良的消化吸收作用才可以確保充足消化吸收，而冷的牛乳對腸胃有刺激效果，特別是在是剛從電冰箱拿出去的冰牛奶，服用以后比較嚴重減少腸胃消化吸收作用，影響對牛乳營養元素的消化吸收。

二、喝冷牛乳拉肚子怎么辦

1、吃溫熱性食物

也有一部分人喝牛奶拉肚子是由于牛乳剛從電冰箱中拿出去，溫度過低，服用之后造成脾胃虛弱，造成腹瀉，這種人在腹瀉情況下需服用一些濕熱性的食材，中合身體的涼氣，可恢復過來。

/2抑菌醫治

冷食材對腸胃的代謝作用有抑制效果，使腸胃內酸堿性液體降低，腸菌獲得繁衍，非常容易出現腸菌混亂，而牛乳歸屬于高蛋白的食物，非常容易被食用菌消化，從而再度繁衍，造成腹瀉，需立即就診查驗，開展目的性的除菌抗感染醫治。

3、腹部運動

牛乳合適單味食用，即使得加調料也只是可加糖份，有的人往牛乳里加水果汁、怪味食材，那樣會促使蛋白和綠色植物酸反映，提升牛乳的消化吸收難度系數，有的人消化吸收作用不佳，就會出現消化不良造成腹瀉，這類腹瀉一般短時間就可以治愈，不需要附加醫治，留意腹部運動，進而起到潤腸通便可加快修復。

三、喝冷牛乳腹瀉如何防止

改酸牛奶

日常生活有一些人身體的乳糖酶代謝有限，這種人不宜喝純牛奶，非常容易出現乳糖不耐癥狀況，造成腹瀉，酸牛奶在制做全過程中歷經了發醇，蛋白和乳清蛋白歷經了酵母的消化吸收，合適這種群體服用，因而，乳糖不耐癥改酸牛奶就可以防止腹瀉。