紅棗稀飯怎么煮

白米粥，做為大家平時中更為廣泛的一種食材，能夠說成健康養生食品中的上品了。并且，依據做白米粥的食物不一樣，又能夠將白米粥分成許多 類型。那麼，大棗白米粥如何做呢？下邊一起來學習培訓一下！

紅棗粥

原材料

圓糯米1杯，大棗10粒調味品水8杯，老冰糖75克

作法

1、江米清洗，放水8杯侵泡20分鐘，挪到灶火上燒開，改文火熬粥。

2、大棗清洗、用小水泡軟，放進粥內同煮，并添加老冰糖調料，待大棗軟透就可以歇火盛出服用。

小提示

1、買早已削皮的大棗較為便捷，假如買帶核要現泡軟后在剝除，滾刀塊還可以，無須維持詳細顆粒物。

2、泡大棗的水能夠添加粥內同煮，可是下邊沉定的一部分要濾掉。

飲食療法經濟效益

健脾胃和胃，補氣血益血

紅棗百合粥

原材料

江米：60克薏仁米：30克紅小豆：30克大紅棗：9個雨子山芽鮮百合：20克

作法

1、大紅棗洗干凈預留。

2、把薏仁米、赤小豆、江米、百合花放進一起清洗干凈。

3、鍋里放水1000ml水，清洗好的食物全裝進去。

4、蓋上大鍋蓋通通電后，按一下煮粥鍵，一小時多粥就搞好了。

5、假如不愿立刻吃，也有全自動隔熱保溫鍵，隨時隨地能夠品嘗到熱烘烘的粥。

山藥紅棗粥

原材料

原料：梗米100克，薏仁米75克，

輔材：淮山藥(干)50克，荸薺25克，棗（干）10克，

調味品：白糖20克

作法

1.江米、薏米仁各自清洗干凈，用涼水侵泡3鐘頭，撈起來，涼干水份；

2.荸薺、淮山藥削皮，清洗，各自倒成粉末狀；

3.紅棗去核，清洗預留；

4.薏米仁、江米下下鍋內，添加適量涼水，置灶火上煮至小米粒盛開；

5.將大棗下下鍋內，轉文火熬熬成粥；

6.待江米軟爛時，邊拌和邊將飲用山藥粉灑下鍋內，約煮20分鐘；

7.將荸薺粉和白砂糖下鍋攪拌，就可以盛起服用。