紅棗煮粥的功效與禁忌

在生活中，大棗是我們很普遍的一種豆類蔬菜。它普遍的食用方法就是說直接生吃或是額泡茶喝。那女士喝大棗水的好處都有哪些呢?它能夠協助女士益氣養血、安神助眠、調理月經等益處。并且大棗的營養成分很高，那大棗的服用忌諱都有哪些呢?下邊我們一起來瞧瞧吧。

女士喝大棗水的好處

1、健脾、益氣養血、安神助眠

晚餐完用大棗放水煎汁服食就可以：或是與百合花熬粥：睡前喝粥吃棗，都能加速入眠。用鮮紅棗1000克，清洗削皮取肉搗碎，加加入適量用慢火煎，過慮取汁，滲入500克純蜂蜜，于火上并條取成棗膏，密封瓶預留。每一次服15ml，每天2次，持續服過，可預防失眠。

2、煥顏去斑、健體豐肌

大棗10枚，木耳15克，老冰糖適當。將大棗清洗干凈，用冷水侵泡約2鐘頭后撈起來，剔去棗核。木耳用清小水泡發，摘洗干凈。把大棗、木耳放進湯盆內，添加適量冷水、老冰糖，上籠蒸約1鐘頭既成。每天早、晚飯后各服一次，能夠滋陰養血益氣養血。適用氣血兩虛臉色蒼白、發慌心驚及貧血者服用。無病患食之，可具有益氣養血健壯的養生保健的功效。常常服用，能夠煥顏去斑、健體豐肌，并用以醫治臉部黑色斑、形瘦。留意濕痰及積滯者不適合多食。

3、調理月經、去便秘

川芎15克、大棗50克、白砂糖20克、梗米50克。先將川芎用溫開水侵泡一會兒，放水200克，先煎漿汁100克，去渣取汁，與梗米、大棗和白砂糖一同放水適當，煮至粥成。每天早中晚濕熱服食，10日為1個治療過程。此粥具備補血補氣調理月經，活血化瘀止疼，促進消化的作用，適用氣血兩虛、月經不調、閉經經痛、氣血兩虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

4、開郁、祛皺、皮膚白皙細嫩

姜片500克、大棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香花25克、蜜蠟25克。共倒成粗末和勻預留。每一次15--25克，早晨泡服或泡茶代奶茶，每天多次。此茶具備健脾、益氣養血、健胃消食、安神助眠、開郁之作用，久服讓人容貌鮮嫩、皮膚細嫩、皺褶降低。

大棗的服用忌諱

1、吃維他命C的人。紅棗假如和維他命C一起吃，維他命C就會被溶掉，功效也就別說了。

2、喜愛吃蔥、絲瓜、籮卜、海貨及蛋白質食物的人。這種食材中的一種假如和紅棗同食，營養成分都免談，還可能造成中毒了。

3、少年兒童。紅棗粘膩，而小孩的腸胃作用弱，吃多了不容易消化吸收，還會減少她們的胃口。紅棗糖份高，非常容易造成小孩齲齒。

4、生理期女士。一些女士喜愛在生理期煮紅棗水喝，它是不合理的。由于喝過紅棗水后，經量就會增加，不僅不可以補人體，反倒對人體危害。生理期有水腫病癥的女士，吃紅棗后身體生濕，只有是加劇癥狀。

5、胃病病人。紅棗皮硬，不太好消化吸收和消化吸收。胃粘膜害怕硬東西損害，腸胃不好的人吃紅棗要削皮。紅棗能激起胃液代謝，因而，胃液多和申反胃酸者最好是別吃紅棗。

6、咳漱痰多則。吃紅棗后造成生痰與生濕，非常容易造成病況加劇。

7、腹脹者。吃紅棗會造成腹脹，因而腹脹者包含腹脹的孕婦，最好不要吃紅棗及其喝紅棗水。

8、糖尿病患者。紅棗糖份高，糖尿病患者假如嘴饞紅棗，只有是加劇病況。

9、習慣性便秘者。棗皮化學纖維含水量很高，不易消化吸收，腸胃道不太好的人，腹脹的人，習慣性便秘者一定不可以多吃。

10、腎臟功能失衡者和身患尿毒癥的患者。盡量避免吃或是不要吃紅棗。