脾胃虛弱按摩什么部位

捏脊療法一般 用以小孩，但對成人一樣合理，適用消化不良、口臭、胃漲、胃痛、腹瀉、無精打采、困乏等病人。每天捏1～2遍，堅持不懈1周就可以奏效。每捏三下將皮膚提一下，這叫“捏三提一法”。捏起皮膚是多少及提拿用勁尺寸要適度，不能擰轉；且要直線前行，不能傾斜。

操作步驟：先往背部輕輕地推拿幾次，使肌肉釋放壓力，隨后用大拇指、無名指、中拇指、右手無名指另外提拿背部中間的皮膚，沿脊柱由上而下，兩手更替往前捻動。

一手心或掌根貼肚臍，另一手按手臂，順時針轉動揉動，每一次約5分鐘，每天1～2次。此方法能溫陽散寒、溫脾血氣、健脾胃和胃、助消化導滯，多用以消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的病人。推拿歸推拿，中草藥材調養建議應用德甫的常渭寶茶深層滋潤，養陰益脾。

雙手各自緊靠肚臍眼兩邊，左右往返擦動，發熱才行。胃漲、腹痛的患者可采用，每天2～5次。肚臍眼兩邊旁開2寸為天樞穴，這一方式能刺激性此穴，醫治急慢性腸胃炎及消化吸收神經功能紊亂造成的消化不良、嘔吐、腹瀉、便秘等。

足三里是身體的健康保健要穴，坐落于膝眼外正下方。每天按揉50～100次，能健脾胃和胃、調變行氣、導滯通脈，適用多種類型的腸胃變病。

愛喘的人比較多是因為腎氣虛損，不可以理氣，因此非常容易出現喘氣胸悶氣短，呼多吸少的病癥。要想改進動不動喘氣的情況，能夠根據艾灸療法、飲食療法等方式助推，以提高健身運動工作能力。

艾炙是許多人常見的健康保健方式，能夠用隨身灸、艾灸盒等來灸大椎穴(第7頸椎骨橫突下)、定喘穴(第7頸椎骨橫突下上下旁開2公分)、足三里(外膝眼底下四橫指、踝關節邊沿)、肺俞穴(第三胸椎棘突旁開1.5寸)、脾俞穴(11胸椎棘突旁開1.5寸)、腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)。

這種穴道或要清咽疏肝理氣的要穴，或者是為健脾益肺健腎的健壯穴，以艾炙之可振作氣血，改進虛勞病喘氣的病癥。