每天喝紅棗水有什么好處

在生活中，大棗是我們很普遍的一種豆類蔬菜。它普遍的食用方法就是說直接生吃或是額泡茶喝。那女士喝大棗水的好處都有哪些呢?它能夠協助女士益氣養血、安神助眠、調理月經等益處。并且大棗的營養成分很高，下邊我們一起來瞧瞧吧。

女士喝大棗水的好處

1、健脾、益氣養血、安神助眠

晚餐完用大棗放水煎汁服食就可以：或是與百合花熬粥：睡前喝粥吃棗，都能加速入眠。用鮮紅棗1000克，清洗削皮取肉搗碎，加加入適量用慢火煎，過慮取汁，滲入500克純蜂蜜，于火上并條取成棗膏，密封瓶預留。每一次服15ml，每天2次，持續服過，可預防失眠。

2、煥顏去斑、健體豐肌

大棗10枚，木耳15克，老冰糖適當。將大棗清洗干凈，用冷水侵泡約2鐘頭后撈起來，剔去棗核。木耳用清小水泡發，摘洗干凈。把大棗、木耳放進湯盆內，添加適量冷水、老冰糖，上籠蒸約1鐘頭既成。每天早、晚飯后各服一次，能夠滋陰養血益氣養血。適用氣血兩虛臉色蒼白、發慌心驚及貧血者服用。無病患食之，可具有益氣養血健壯的養生保健的功效。常常服用，能夠煥顏去斑、健體豐肌，并用以冶療臉部黑色斑、形瘦。留意濕痰及積滯者不適合多食。

3、調理月經、去便秘

川芎15克、大棗50克、白砂糖20克、梗米50克。先將川芎用溫開水侵泡一會兒，放水200克，先煎漿汁100克，去渣取汁，與梗米、大棗和白砂糖一同放水適當，煮至粥成。每天早中晚濕熱服食，10日為1個治療過程。此粥具備補血補氣調理月經，活血化瘀止疼，促進消化的作用，適用氣血兩虛、月經不調、閉經經痛、氣血兩虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

4、開郁、祛皺、皮膚白皙細嫩

姜片500克、大棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香花25克、蜜蠟25克。共倒成粗末和勻預留。每一次15--25克，早晨泡服或泡茶代奶茶，每天多次。此茶具備健脾、益氣養血、健胃消食、安神助眠、開郁之作用，久服讓人容貌鮮嫩、皮膚細嫩、皺褶降低。