經期可以吃銀耳紅棗湯嗎

白木耳是生活起居中最普遍的一樣事情，別看它那麼一般，其營養成分但是很高的哦。許多 女士也喜歡白木耳，那麼在女性生理期的情況下能吃銀耳紅棗湯嗎？這一湯是否會太補了呢？

白木耳是大伙兒熟識的食材，生活起居中，最普遍的白木耳食材就是說大棗蓮子銀耳湯，這道甜點也被覺得是女士的最好保健產品。因此，女士會常常的服用。因為女性生理周期醫護的恰當是否，與身心健康和美容養顏都密切相關，因此許多 女士懷在生理期做一些營養成分補充。白木耳就變為了挑選之一。

我們都知道，生理期的女士血氣孱弱，人體也處在易被感染期，因此需要適度的食補，白木耳蓮籽紅棗湯能夠補血補氣養血，因此是非常好的挑選。白木耳又稱之為“窮光蛋的燕窩”，燕窩雖補，卻價格比較貴。白木耳不管色調、口味、作用都和燕窩類似，價格低，因此稱之為窮光蛋的燕窩。燕窩太補易容易上火，白木耳為涼補有潤肺的功效。燥氣和肝火如同亞急性特殊病種，肝火到來急去的快。可是肝火長時間未消就會轉為燥氣，因此吃白木耳最合理，用白木耳、桂圓干、枸杞子、大棗煮湯，銀耳紅棗湯不可是美味可口的豐胸美乳點，還能使你的面色白里透紅，婀娜多姿纖細。

銀耳的作用

1、白木耳能提升肝臟祛毒工作能力，起護肝功效;白木耳對老年人慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定功效；

2、白木耳含有維他命D，能避免鈣的外流，對發肓十分有利;因含有硒等營養元素，它能夠提高機體抗腫瘤的免疫能力；

3、白木耳頗具純天然天然植物膠原纖維，再加它的補陰功效，長期性服食能夠護膚，并有去除面部黃褐斑、雀斑的作用；

4、白木耳中的成分酸堿性核甘酸物質，能提高身體的免疫能力，激發網織紅細胞，提升白細胞計數的吞食工作能力，激動骨髓造血作用;銀耳多糖具備抗腫瘤功效。

5、白木耳中的膳食纖維素可助腸胃腸蠕動，降低人體脂肪消化吸收，進而做到減肥瘦身的實際效果。

6、白木耳還能提高腫瘤病人對放化療、放療的耐受性。

銀耳紅棗湯，在月經期適度喝一點還是有益處的。可是鐘愛吃白木耳的女士還要看這里，要明白管理自己，不必吃過多，以防虛不受補。