產婦坐月子可以吃火龍果嗎

火龍果歸屬于新鮮的熱帶水果，它帶有很高的含鐵，也有養顏美容的作用，因此許多人愛吃火龍果。那樣有營養成分的新鮮水果，孕婦自然也要想吃的，但是月子飲食有許多的常見問題，因此還是對“坐月子能否吃火龍果？”來做實際掌握較為好。

火龍果含銅豐富多彩，含有花青素和大豆蛋白，在一般新鮮水果中非常少見。它具備極強的抗氧化性功效，能合理減緩身體衰退，合理防止癡呆和心臟病。孕婦能夠吃火龍果，可是吃火龍果時一定要適度，不必多吃，根本原因是火龍果歸屬于涼性食物，產婦不應當吃冷的食材，不然不利人體修復，并且對小寶寶的奶水品質也會造成影響。

在坐月子期內的孕婦，最好是適度的吃火龍果，這對身心健康有益處。比如，在坐月子期內很易上火，并且火龍果具備下火功效，也有大便功效，少吃一點是能夠的。火龍果中的維他命C能使傷口修復迅速，提高身體免疫能力。這也有益于孕婦創口的修復。可是吃的情況下不必一次吃得過多，更不可以吃剛從電冰箱里拿出去的火龍果。

在吃火龍果以前，還應當清除火龍果的表層，吃了火龍果最好是立即漱口清潔，維持口腔清理，以防浸蝕門牙。另一個關鍵環節是，當孕婦們吃火龍果時，現買現吃較為好。

孕婦月子注意事項

坐月子坐不太好，到老都苦惱。做月子對女性而言是十分關鍵的，是女人一生中改進身體素質的黃金時間。因而，生完孩子做月子在生活起居層面的常見問題，也變成很多孕媽媽非常關心的話題討論。今日大管家提早為標準母親就做月子的常見問題開展360度大分析，教你坦然面對坐月子期的各種各樣苦惱。

留意歇息，適當行走

歇息是做月子的重中之重。生完孩子一定要在家中休養，剛完畢孕婦分娩的孕婦會十分疲勞，因此在生完孩子24鐘頭需要好好地臥床休息。第2天就能夠酌情考慮在床旁和屋子行走，以下地上廁所、洗漱間、用餐、喂母乳等。

之后逐日提升運動量，最理想化的節奏感是新手媽媽與小寶寶同歩，小孩睡的情況下母親也睡，那樣既可獲得充足的歇息，又能夠給小寶寶按需哺乳。但是防止長期站起或座姿，防止出現腰酸、背疼、腿酸、膝膝關節的疼痛。

留意觀查孑宮修復狀況

生完孩子要留意觀查孑宮的修復狀況，也就是說要觀查產后惡露的狀況。一切正常而言，產后惡露的色調會由紅皮膚變白，總數由多到少，由腥臭味到無氣味，一般一個月后應排凈。若惡露不凈或發現異常，還要立即去醫院。此外，要還記得在生完孩子6-8星期過后看醫生做產后復查。

維持精神開心

生完孩子的女士，因為生理學上的轉變，精神較為敏感，加上工作壓力擴大，有可能出現產后抑郁癥。因而，家中一定要維持快樂的氣氛。

科學安排飲食搭配

生完孩子的前幾日，孕婦的人體十分孱弱，不僅修復本身的內分泌系統，另外也要喂奶。因而，充足的能源和各種各樣營養元素不可或缺，但也要在意并未恢復過來的胃腸作用哦。

維持日常保潔

坐月子期內更要維持人體的清理，勤換衣，防止遭到病菌感染。

維持適合溫度，留意自然通風

新手媽媽需要一個清理、舒服的療養自然環境，太涼太熱了或時冷時熱都不好。一般來說，做月子的居房間內要常常自然通風。以往那類“將窗門閉緊，無論什么時候孕婦必須蓋厚被”的叫法是很風險的，特別是在是夏天，非常容易導致中暑。