緩解眼部疲勞的方法 多眨眼促進血液迴圈

導讀：該如何減輕眼部負擔?尤其是電腦族，更需要眼部的保養，四季養生網小編推薦大家，多眨眼可以緩解眼部疲勞。

頭暈腦漲,雙眼看電腦螢幕重影,閉眼後眼睛特別酸疼,會控制不住地流淚……市民孫小姐近來發現,自己的視力越來越差,到醫院一看才知道都是長時間看電腦惹的禍。現代的年輕人在工作中要長時間使用電腦,因此,也導致了眼睛酸澀、疲勞、視力模糊等眼疾的高發。該如何減輕眼部負擔?記者諮詢了我市幾家大醫院的眼科醫生,如果您就是“電腦族”,不妨來試試這些護眼小方法。

眼科醫生提醒說,人們使用的電腦螢幕的亮度不要太高,和眼睛要保持60釐米的距離;每看電腦一小時一定要讓眼睛休息5—10分鐘,轉移一下視線,此時可望遠,也可以閉眼休息;平時要注意多眨眼睛,轉動眼球能保持眼睛的濕潤,可以讓眼球上下左右旋轉,充分運動;此外,還可以將雙手使勁摩擦生熱,再蓋住眼睛,有助於消除眼睛疲勞。