驚！上萬元保健品竟等同蔬菜？

“亞健康”之說並無科學性

亞健康尚無科學定義，據國內“亞健康”提法的一些宣導者介紹，“亞健康”是一種介於健康和疾病之間的中間狀態，始於上世紀80年代中期。令人遺憾的是，人們迄今未能找到“亞健康”的科學定義。世界衛生組織對健康的定義：“健康是一種完整的軀體、精神以及社會適應的美好狀態，而不是僅僅沒有疾病或身體虛弱。”但實際上，世界上沒有一個人的身體狀態完全符合世界衛生組織的健康定義。而“亞健康”提法的宣導者常引用的資料是：據世界衛生組織調查，5%的人真正健康，20%的人有病，75%的人為“亞健康”。既然“亞健康”連定義都沒有，又如何去界定一個人是否處於“亞健康”狀態呢?如果連調查對象都不清楚，流行病學調查又怎能進行?所以，當人們在檢索查詢這些資料的調查和統計過程時發現，許多引用這個資料的文章居然第一手參考文獻的資料為零。

保健品愛炒“亞健康”概念

由於“亞健康”所描述的各種症狀幾乎每個人或多或少地存在，部分商人就利用“亞健康”的說法來誤導老百姓，宣稱其產品能“包治”這些症狀，騙走老百姓本來可以用於更重要地方的寶貴資源。因此，“亞健康”提法和保健品的最大受益者可能不是老百姓，而是商人。

對於通過膳食仍不能滿足其營養需要而缺乏某種營養素的人，根據其自身健康情況選擇適當的營養保健品，可糾正其某種營養素缺乏所引起的不良症狀，利於預防某些慢性病並保持身體的健康狀態。

正確看待保健品

保健品並不是必需品。目前，很多保健品的研發得到了科研支持。但這些研究往往是提取動植物中的某種成分，拿去處理體外培養的細胞或某些實驗動物。如果因為某種提取物的存在，細胞中某些與免疫力有關的生物信號增強了，或是實驗動物對於某種外界刺激的反應強一些，就被得出“該成分有助於增強免疫力”的結論。對於大多數人而言，關鍵問題在於這種物質與其他普通食物成分相比，能否增強人體免疫力和精力。可惜大多數宣稱能增強人體免疫力的保健品都缺乏這樣的比較。人們當寶貝般、花幾百塊錢買來的保健品，很可能與幾捆蔬菜沒有什麼區別。

如何正確選擇保健品

1、看是否對症，防止盲目。有人因受某些廣告的誘導，或受他人的影響，盲目服用保健食品。如在我的門診病人中，有位肝功能異常、低蛋白血症的病人，其女兒很孝順，買來某知名品牌的蛋白粉讓父親食用，服後第三天病人出現了肝昏迷;有人在保健品宣傳會上，買回含“核酸”的保健品孝敬父母，已有血尿酸偏高的父親服用半個月後，出現痛風急性發作，不得不住院。

其實，每種保健品都有相應的適用範圍，在這個範圍中又有最適宜的症狀。要根據自身的健康情況，選最適合自己的，缺什麼，補什麼。已患某種疾病的人使用保健品，應諮詢醫生後再用。

2、要仔細閱讀保健品說明書，根據其主要有效成分及其功效來選擇。

3、要瞭解保健產品的可信度。

4、選擇天然製品。不僅以純天然製品為佳，更應注意其成分中所含的添加劑越少越好，不要隨意用含激素的保健品。

5、經濟條件許可的話，最好同時服用幾種保健品，也就是針對某種症狀或疾病的保健“套餐”，這樣效果會更好。因為致病的因素是多方面的，只有進行多層面、全方位的調理才能更有效!