白蘿卜蜂蜜減肥方法

蜂蜜減肥也是常見問題。因為水分有益于身體的基礎代謝，因而，我們應當常常多喝水。但應當控制帶有咖啡堿與單寧酸的飲品和酒水，以防對內臟造成刺激性，煙草也應當嚴禁。沒滿一歲的寶寶不適合吃純蜂蜜：純蜂蜜時會帶有肉，可造成嬰兒食物中毒癥狀，低于6月的寶寶更非常容易感染本病。

食物中毒癥狀常產生于吃了純蜂蜜或帶有純蜂蜜食品后的8～36鐘頭，病癥常包含便秘、疲憊、食欲不佳。盡管寶寶產生肉感染的概率不大，但大夫還是建議：在小孩滿1歲之前，不必給它吃純蜂蜜以及工藝品。

2、糖尿病患者不可以服食純蜂蜜，每豪克純蜂蜜碳水化合物化合物中葡萄糖約為35克，葡萄糖40克上下，綿白糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和葡萄糖均為單糖，進到腸胃后不用消化吸收可立即被消化吸收入血，使血糖值上升，綿白糖和糊精略經水解反應后就可以被消化吸收，因而，純蜂蜜的升血糖值功效非常顯著。從這一點看來，糖尿病患者是不可以服食純蜂蜜的。

蜂蜜減肥法配搭忌諱

1、不適合與水豆腐同食。水豆腐味甘、咸，寒性，能清熱解毒散血。與純蜂蜜同食易造成腹瀉。另外純蜂蜜中的多種多樣酶類，水豆腐中的多種多樣礦物、大豆蛋白、檸檬酸等，二者同食不利身體的生物化學反映。

2．不適合與莧菜同食。莧菜含維他命C豐富多彩，非常容易被純蜂蜜中的礦物銅、鐵低溫等離子空氣氧化而喪失功效。此外，純蜂蜜可潤腸，莧菜含有甲基纖維素而導瀉，非常容易造成腹瀉。

3．不可以用開水沖飲。純蜂蜜帶有豐富多彩的酶、維他命和礦物，若用開水沖飲，不但不可以維持其純天然的色、香、味，還會不一樣水平地毀壞它的營養元素。因此最好是用不超出35℃的溫開水沖飲。

4．純蜂蜜的營養元素非常復雜，蔥蜜同吃后，純蜂蜜中的檸檬酸、酶類遇到蔥中的硫含量碳水化合物等，會產生危害的生物化學反映，或造成有害物質，刺激性腸胃道而造成腹瀉。

蜂蜜減肥法吃法

在平時飲食搭配規律性不會改變的狀況下，將純蜂蜜和溫開水以1:4的占比服用，具體做法：

1、早晨不可以空肚喝，應當先喝一杯白開水，10分鐘后喝一杯；

2、午飯和晚飯后馬上喝。

早餐之前能夠 在多喝水時添加純蜂蜜，午飯與晚飯時則吃小量的粥。一般人到吃純蜂蜜二天后就覺得到人體輕輕松松，心情舒暢。五天之后能夠 吃面等非常容易消化吸收的東西，隨后漸漸地修復原先的飲食搭配。

選用那樣的減肥的方法，很多人到3天之內就減肥瘦身3kg。次之，便秘的癥狀及其心神不寧的覺得還可以清除。

每日早，午，晚三餐均以蜂蜜檸檬水或者以蜂蜜茶替代，全線不可以吃吃喝喝別的東西。減肥瘦身期內，每日可食150～200g的純蜂蜜，最少要吃150g份量才收減肥瘦身之效；若覺得肚餓或疲憊時，可立即吃純蜂蜜或是蜂蜜檸檬水，能及時補充人體營養物質，修復精神。