壽命長的女性，一般有4個好習慣，45歲以后，希望你能一直堅持

你有沒有發現，不管是日常生活中還是新聞報道中，百歲壽星都是女性偏多？你的感覺是沒錯的，女性的確比男性容易長壽。因為在生活習慣面前，女性比男性更能堅持和保持。那么那些好的生活習慣有助健康長壽呢？

壽命長的女性，一般有5個好習慣
1.重視有營養的早餐
早餐應該營養均衡，這是人體補充營養的最佳方式，生活中許多人是為了填飽肚子而吃早餐，這其實是很不科學的。女人一般心細，為了家人的健康，都會精心準備有營養的早餐，加上她們能享受早餐的樂趣，自然也就有了健康長壽的基礎。
2.重視卵巢的保養

雌激素是由女性的卵巢分泌的，能否分泌足夠的雌激素滿足女性各種的生理需求，要看卵巢是否健康，雌激素分泌充足既可以緩解皮膚的衰老，又可以降低各種疾病的發生率。

3.重視體檢
堅持和重視體檢，這樣做能早發現早治療婦科疾病，尤其是要警惕高血脂、糖尿病以及高血壓等心血管疾病。另外對于身體肥胖的女性來說，要定期檢測血糖血壓以及血脂，并要做好防癌體檢。
4.保持愉快的心情

好心情會傳染，積極樂觀的人往往對待生活的態度也會不同，時常保持愉快的心情也可以讓自己的身體非常健康。