男子體重標準對照表

體重標準是體現和考量一個人身體狀況的關鍵標示之一。過胖和過瘦都不利身心健康，也不容易給人一種健體感。不一樣身型的很多統計分析原材料說明，體現一切正常休重比較理想和簡易的指標值，能用身高與體重的關聯來表達。

1、體重標準(男)=[個子(cm)-100]x0.9(kg)，休重若在體重標準的±10%范圍之內，也算一切正常休重。比如一個小伙根據測算其體重標準為60kg，則若其具體休重在54~66kg范圍之內均算一切正常休重。在國家標準中若BMI指數值在18.5-24.9范圍之內則算一切正常。

亞洲地區的標準值為18.5-22.9，我國的標準值為18.5-23.9，這都是最適用的。

2、男士：(個子cm－80)特異70﹪=體重標準

體重標準正負極10﹪為一切正常休重

體重標準正負極10﹪~20﹪為休重太重或過輕

體重標準正負極20﹪以上為肥胖癥或休重不夠

超載計算方法

超載%=[（具體休重－理想體重）/（理想體重）]特異100%。

3、成年人選用體長計精確測量。檢查者立正姿態站于體長計平板電腦上，后腦、屁股、足跟三點緊貼尺標，頭能正，雙眼平視，體長計水平儀緊靠頭上。以mm為企業紀錄。全過程時要留意檢査（并立即多方面改正立桿）是不是豎直和搖晃，零件有沒有松動等狀況，現階段基本選用電動式全自動體長、休重測量計。

4、精確測量時被測者赤足，取立正姿態，立在個子坐髙計的底版上。足跟、骶骨部及兩肩胛間與支撐相觸碰，軀體當然伸直，頭部剛正不阿但不依靠支撐，雙眼平視正前方，以維持耳屏（耳珠）上緣與眼圈外緣呈一水準。個子小于表中常列舉的最少個子段的下限制值時，個子每低1公分，評測休重需再加0.5kg，評測個子需再加1公分，再查表明確得分。個子高過表中常列舉的最大個子段時，個子每高1公分，實際上測體重需減掉0.9kg，評測個子需減掉1公分，再查表明確得分。