女人血壓低吃什么好的最快

低血壓是我們人類普遍的一種病癥，身患低血壓的盆友會很容易頭暈眼花。低血壓的醫治因人而異，除血壓減少外，常伴隨不一樣水平的病癥及其一些病癥。女性朋友和男士盆友還是有一定區別的。

1、多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮籽、干桂圓、紅棗、桑葚子等鮮果，具備腦寧血、健脾胃健腦之力，能常期服用。山參燉豬瘦肉、川芎煲牛肉、田七燉雞等對低血壓病人均十分有利。多喝粥，多喝水，提升鹽分攝取。因此，低血壓病人應當提升營養成分，葷素搭配兼吃，有效配搭飲食，確保攝取全方位充裕的營養元素，使身體素質從弱不禁風慢慢越來越健碩。

2、如伴隨紅細胞計數過低，血紅蛋白濃度不夠的貧血癥，宜適度多吃含有蛋白、鐵、銅、葉酸片、維他命B12、維他命C等“造血功能原材料”的食材，例如牛肝、雞蛋黃、豬瘦肉、牛乳、河蝦、貝殼類、黃豆、水豆腐、老紅糖及新鮮水果、新鮮水果。改正貧血，有益于提升心排血條，改進人的大腦的供血條，提升血壓和清除血壓稍低造成的欠佳病癥。

3、伴隨食滯納差者，宜適度服用能刺激性胃口的食材和調味料，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒粉、朝天椒、葡萄酒、紅酒等。

4、與高血壓病反過來，該病宜挑選適度的高鈉、高膽固醇飲食搭配。氧化鈉(即食用鹽)每天需攝足12-15克(但食用鹽攝取量亦不能太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、鮮奶油、魚籽、豬骨頭等食品，適當常吃，有益于提升血膽固醇濃度值，提升主動脈緊張度，使血壓升高。