預防腸癌，飲食要注意“三不過”！一般人很難忍住

54歲的黃麗麗近期腹痛不止，來醫院就診。腸鏡檢查發現乙狀結腸、降結腸、橫結腸等多處散步息肉，隨后在乙狀結腸處發現腫瘤，腫瘤堵住了腸腔，腸鏡勉強才能通過，病理活檢顯示：腸癌晚期，并且已經出現肝臟、遠端淋巴轉移。

因為確診時間太晚，不能手術，只能通過放化療有限地延長生存期。但醫生預測，她能活過5年的幾率非常低。

小艾不只一次奉勸大家，如果出現身體不適、屬于腸癌高危人群，一定要定期做腸鏡，像黃麗麗這種情況，只要提前一前做腸鏡，結果也不至于這么糟糕。

大腸癌早期有哪些癥狀？

大腸癌的早期癥狀不是很典型，不會像痛風發作或心臟病發作那樣明顯，但有警惕性的話一些信號仍然能被發現。

綜合來看，大腸癌早期一般有三個癥狀：

大腸癌發生后往往會引起大便習慣的改變，因為腫瘤和其分泌物會對腸道產生刺激，導致假性腹瀉的癥狀。而且隨著病情加重，患者排便次數會日漸增多，甚至頻繁到晚上都無法睡覺。

便血也是大腸癌較為常見的癥狀。這個癥狀是腸道組織因腫瘤增殖而壞死，形成潰瘍的后果，但常被誤認為是痔瘡。要辨別大腸癌的便血癥狀，主要看便血狀態，如果血液顏色偏深，呈紅棕色、暗紅色甚至黑色，同時可能混油粘液、膿液，則是大腸癌的癥狀。

大腸癌還會引起腹痛，因為腫瘤生長致使腸腔變窄，尤其在乙結腸位置，很容易引起梗阻現象，導致腹部不適、脹氣、疼痛等癥狀。

像上述這些癥狀，如果持續較長，或者同時合并其中多個癥狀，則很有可能是大腸癌來襲，應及時尋求診治。

飲食不良是大腸癌的主要誘因

大腸癌真正的發病原因目前醫學界還沒有定論，但多年研究總結發現，大腸癌發病與三個飲食習慣有密不可分的關系，一是食物過油。二是吃得過精。三是口味過重。

食物過油，以致身體攝取過量脂肪，一方面容易引起肥胖，增加癌癥風險，另一方面脂肪過多，腸道消化負擔增大，且高熱量的食物殘渣在腸道中堆積時間變長，會成為有害細菌的溫床，產生更多有害代謝物，損傷腸道黏膜，提高大腸癌的發病幾率。

吃得過于精細，缺少蔬果、粗糧等食物，則纖維素攝取不足。纖維素號稱“腸道清道夫”，它能促進腸道蠕動，并吸附膽固醇、致癌物等有害物質一同排出體外。長期缺乏纖維素，不僅容易導致便秘等問題，還會增加大腸癌風險。

飲食口味過重，喜食熏烤、辛辣、腌制食品，會吃下很多危險的致癌物質，像苯并芘、亞硝胺等。腸道粘膜長期被這些有害物質刺激，粘膜細胞會更容易發生突變，誘發大腸癌。

如果你具備這些飲食上的壞習慣，又還喜歡抽煙、喝酒、貪吃少運動，則大腸癌發病的幾率將大大飆升。

腸鏡是發現腸癌的金標準，哪些人需要做？

大腸癌早期癥狀不明顯，很多人等到癥狀嚴重時再去檢查，大腸癌已發展到晚期或已轉移，錯過治療的最佳時機。所以想要及時發現大腸癌，靠留意癥狀是完全不夠的，要靠科學高效的篩查手段，也就是腸鏡。

腸鏡檢查，可以及時發現大腸癌早期病灶，并直接摘除或取活檢做進一步診斷，還可以在大腸癌前病變階段就發現危機，是目前大腸癌檢測的唯一金標準。建議大腸癌高危人群應每隔5~10年做一次篩查。

符合以下1條或以上特征的就屬于大腸癌高危人群：

50歲以上；有大腸癌家族史；

有大腸腺瘤性息肉、潰瘍型結腸炎、家族性息肉病的患者；

有血吸蟲病史的患者；

有大腸癌病史、癌胚抗原檢測陽性的人；

有便血、血性粘液便、腹痛、腹瀉、腹部包塊、肛門急墜等癥狀，或大便潛血陽性的人；

日常飲食以紅肉、細糧為主的人；

有闌尾、膽囊手術史或子宮、前列腺盆腔放療史的患者。

符合大腸癌高危特征的人群，一定要重視大腸癌發病風險，主動定期篩查。

參考資料：

1 直腸癌的早期癥狀還有哪些？這類人群容易患上腸癌.人民網 . 2017年5月17日

//

2 腸鏡，腸癌篩查的金標準. 城報 . 2019年4月11日

3 易患結直腸癌的高危人群40歲要做腸鏡. 羊城晚報 . 2016年10月20日

未經作者允許授權，禁止轉載

if (!window.jQuery) document.write(""); jQuery('a[keycmd]').art_ContentEvent({keycmd:'keycmd'});
↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑