男性吃增肌粉影響精子

增肌粉是一種優秀的蛋白質營養補充劑，經常健身的人會使用到增肌粉，具有擴大骨骼肌細胞體積，促進骨骼肌組織修復等功效。增肌粉是不能亂用的，男性長期吃增肌粉會影響精子，除了這個還有其他方面的危害。下面咱們就來看看增肌粉對人體產生的危害。

增肌粉屬于保健品的一種，但是男性如果經常吃增肌粉的話，對精子的質量可能有一定的影響，因為增肌粉是屬于蛋白粉類的物質，長期使用會造成體內營養過剩，造成脂肪堆積，而長期肥胖會造成精子質量下降，精子受孕能力下降，所以如果沒有參加體育運動，盡量少吃增肌粉之類的高蛋白高熱量的食物。

增肌粉有什么副作用嗎

1、在使用增肌粉時，需要計算一下自身熱量的需求量，保證碳水化合物的攝入量在推薦的范圍之內，就可以保證增肌所需的足夠熱量，充分發揮碳水化合物在增肌中的重要作用而又不會增加體脂。

2、增肌粉是一種促進運動后恢復和肌肉生長的營養補劑。但是要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，還應制定科學又合理的訓練計劃以及膳食營養計劃。事實證明科學地使用健美補劑將大幅度提高訓練效果，而隨意不科學使用將達不到預期的收效。

3、因為過量食用不僅會腸胃不適以及消化和吸收不良，而且還會使體內的血清素含量過高，抑制毛細血管血流的速度，特別是腦部易造成困倦。最佳時間是在鍛煉之前的半小時服用一次，鍛煉之后1-2小時以內，適量配合乳清蛋白，用溫開水沖泡服用，什么東西吃多了都是有副作用的，吃飯吃多了都會長胖。因此必須要科學的食用，千萬不能過量。當你的消耗和吸收不成正比時，脂肪就會慢慢增多。

4、增肌粉里邊有激素，停用后可能會反彈，使得肌肉松弛。

5、增肌粉的種類非常之多，若是想吃就要了解其作用與服用的方法，如果是買回家一天就只吃一勺，或者因為價格比較貴舍不得吃的話，就很難達到應有的功效，甚至于還不如不吃。