女人不想肚子鼓鼓，堅持吃四種食物，排毒燃脂，甩掉大肚子

都說窈窕淑女，君子好逑，其實除了君子外，很多女性自己也很希望自己能夠擁有完美身材，但是很多人苦求而不得。其實，想要保持好身材，也可以從飲食上下手，比如多吃以下幾種食物，能夠幫助排毒燃脂，最主要是對瘦肚子特別有用哦。

這些有助排毒燃脂的食物，可多吃
1、桃子
從營養學的角度上來看，桃子富含膳食纖維、果膠、果酸、維生素E、鉀、鐵、磷、鎂等多種營養成分，飽腹感強。其中的纖維素和果膠，還具有穩定血糖、血脂等好處，是夏季可以經常吃的水果之一。
2、圣女果
不僅營養豐盛，圣女果還被稱作美容水果，可以減少皺紋，愛美人士的日常飲食中它可是必不可少哦！重點來了，我們的圣女果還是一個“二重身”，既是水果也是蔬菜。

3、玉米
玉米是大家很喜歡的一種食物，它香甜可口，可謂老少皆宜，非常受大家的青睞。玉米中含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，對皮膚有很好的效果。玉米的膳食纖維，還可以刺激腸道蠕動，健脾養胃，平肝清火，有助消化。
4、荷蘭豆

荷蘭豆的營養很高，并且含有比大豆蛋白還容易消化的蛋白質，而且熱量很低，所以其是一種美容瘦身的食材。還含有豐富的氨基酸和多種維生素與礦物質，平時人們多吃一些荷蘭豆，能為身體補充豐富的營養促進身體代謝，維持身體正常功能。還含有豐富的維生素c和維生素e，對維持人體正常健康有很大好處。