每晚喝一勺茶油好嗎

茶油也叫山茶油，是從油茶中提煉的高級食用植物油，具有氣味清香，味道純正等功效。茶油主要是作為食用油來使用的，有一種說法是每天喝一勺茶油對身體很有好處，能起到預防疾病的目的。那么，每晚喝一勺茶油好嗎？下面咱們就來詳細看看吧。

每晚喝一勺茶油可以預防心血管疾病，對老年人尤為重要。此外早上空腹喝茶油還可以起到很好的通便的作用，尤其適合孕期婦女和老人便秘問題的解決。

吃茶油好處

一、美容養顏，養出烏黑秀發

在這里要跟大家科普一個健康知識，就是不飽和脂肪酸是人體必需的營養物質，但是人體無法自己合成，必需通過食物攝取，如果人體不飽和脂肪酸充足，皮膚就會格外的細嫩光滑，頭發也會格外的烏黑。

而茶油中的不飽和脂肪酸則高達85%-97%，是目前所有食用油中含量最高的，要知道橄欖油不飽和脂肪酸才75%-90%。所以經常吃茶油對皮膚和頭發是非常有好處的，不僅能夠給人體提供身體所需的不飽和脂肪酸，還能美容養顏，養出一頭烏黑的秀發，尤其適合女性食用。

二、可以降三高，預防心血管疾病

人一旦到中老年，身體多多少少就會出現各種毛病，尤其是三高還有心腦血管問題，煩心還操神。而茶油富含維生素E，黃酮類物質等，這些營養物質能夠預防和緩解慢性咽炎和高血壓、動脈硬化、心血管系統等疾病，從而抑制衰老，確保不輕易生病或突發疾病。所以現在很多年輕人給父母或者老人送禮時，送的都是茶油，有什么比送健康更好的禮物呢？

三、降火，促消化

在農村，很多農民都知道茶油是非常好的東西，尤其是在有新生兒的家庭里，從孕婦懷孕開始，婆婆或者媽媽都會備上一瓶茶油，孕婦吃了不僅能促進乳汁的分泌提高母乳的質量，還能促進腹中胎兒的腦力與智力的發育，以及骨骼生長。嬰兒出生之后，如果頭部有黃垢或者尿不濕捂久了出現紅屁股，用茶油輕輕涂抹幾天就會慢慢消了。

四、預防和祛除妊娠紋

生過孩子的媽媽都懂得孕期肚子上長妊娠紋的痛苦，尤其是在5-7個月的時候肚子上格外的癢脹，又不能用手去撓，有時還會出現很多小紅點點，這就是快要長妊娠紋了。告訴寶媽們一個很好的解決辦法：就是用新鮮剛榨的茶油均勻的涂抹在肚子周圍，堅持幾個月到生可能都不會長出來，不僅能預防妊娠紋，還能緩解肚子發癢的癥狀。

2類人不宜食用生茶油。

1、腸胃寒涼人群。李時珍《本草綱目》中記載“茶油性偏涼，涼血止血，清熱解毒。對于腸胃怕寒的人群，盡量不要生食茶油，比如用茶油涼拌菜。應該按正常的將茶油煮菜后食用。

2、容易腹瀉人群。茶油具有促消化，通便的作用。容易腹瀉的人群也盡量不要生食茶油，容易誘發腹瀉或加重腹瀉癥狀。