大人簡單的退燒方法

發燒的現象在平時生活中很常見，患上感冒之后就會有發燒的癥狀。在發燒之后，需要及時的退燒，除了使用退燒藥進行退燒之外，還可以嘗試物理方法退燒，只要不少高燒，也能起到很好的退燒效果。那么，大人簡單的退燒方法有哪些？下面咱們就來看看吧。

1、大量喝白開水

從感冒初期開始，大量喝白開水。雖然此時你可能不想喝，但告訴自己，你的免疫細胞正和病魔作斗爭，它們需要水環境。大量的水也可促進及時排除廢棄物。同時及時補充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病愈后口干舌燥。

2、臥床休息

每當一個人出現發燒情況的時候，往往會導致身體全身無力，頭暈等癥狀。因此，這個時候不能太過強迫自己做某件事，這個時候養身子是對要緊的事情，所以，最好多睡覺，并且蓋被子睡覺最好。

3、泡腳

不斷用熱水泡腳，也可適當熬些生姜水泡，知道身體發熱。

4、適當喝點生姜水

將生姜切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內寒氣。

5、搽拭

①溫水擦拭全身，尤其額頭，手臂，腳心。

②兌水酒精擦拭。（沒有酒精也可以用白酒替代）只擦額頭、手腳心。

擦拭以每隔15為佳，嚴重者可縮短間隔。

6、補充維生素C及E

維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當喝些。可以喝營養素類，也可以去藥店買。

維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內的氧化，適當維生素E可保護細胞。