餐后兩小時血糖高怎么辦

毋庸置疑的是如果患者長期血糖偏高，患上糖尿病的概率會相對較高，而糖尿病則是一種會給身體帶來巨大影響的代謝類疾病。在正常情況下測量身體的血糖，一般都在空腹的狀態下測量，另外這樣測量出來的準確值會相對較高。可是如果在用餐之后兩小時測量血糖偏高應該怎么辦呢？

餐后2小時血糖值多少正常

既然餐后血糖偏高，說明有患糖尿病和其他心血管疾病的風險，那么，餐后血糖值是多少才算正常呢?不了解的朋友們趕緊進來看看吧。

由于每個人的體質不同，加上檢測的方式不同，測量出來的餐后血糖值也會有差異。通常來說，餐后2小時的血糖值在7.8毫摩爾每升以下是比較正常的，這也是比較理性的血糖值。如果餐后血糖值在7.8-11.1毫摩爾每升之間，則屬于血糖值異常的情況，要考慮患糖尿病的情況。如果餐后血糖值已經在11.1毫摩爾每升以上了，則說明已經是糖尿病患者了，需要配合相關的治療了。

餐后血糖值的測量對于每個人來說都非常重要，孕婦也不例外。如果是空腹測量，孕婦血糖值應該低于5.1毫摩爾才算正常;如果是餐后兩小時測量，孕婦的血糖值應該低于8.5毫摩爾才算正常。

餐后2小時血糖偏高怎么辦

如果出現餐后血糖偏高的情況，大家也不用過于心慌，患有糖尿病的患者，除了要及時吃一些降血糖的藥物外，也要注意平時的飲食和運動。下面，我們就來具體說說餐后血糖高該怎么辦?

第一，保證飲食的合理性。膳食均衡，飲食合理，這是控制體內血糖的關鍵。如果這個環節沒做好，體內血糖偏高就會比較常見。也就是說，大家要按時按量吃飯，不能暴飲暴食。

第二，保持正常良好的心態。平時要擅于解壓，避免情緒不穩定、憂郁。

第三，適當運動，每天或者每周都有運動的安排，比如散步、體操等有氧運動，運動盡量安排在飯后半小時。

第四，遠離不健康的東西，比如煙酒、咖啡因等，因為這些導致血糖不穩定。

第五，控制住自己的體重，不讓身體過胖。通常，最為理想的體重是指BMI