坐小月子可以吃什么水果

坐小月子是可以吃水果的，因為水果含有豐富的蛋白質以及纖維素，是可以促進腸胃的蠕動來改變便秘的癥狀。適合產婦在坐月子吃的水果有紅棗、香蕉、山楂以及葡萄等，這些水果不僅有補氣血的效果，還可以提高女性的身體抵抗力，但是要水果不能吃寒性的，以免出現宮寒以及腹痛的情況。

女人做小月子吃什么水果好呢？

1.紅棗。紅棗具有較強的滋補作用。紅棗里面含有非常多的葡萄糖，蔗糖和果糖。這些糖分可以提高人體的抵抗力，并且對流產后的身體恢復具有非常重要的意義。女性做小月子可以適當多吃一些紅棗，能夠起到提高抵抗力、調養身體的作用。可以直接食用紅棗，也可以將紅棗制作成湯品或者是粥類。

2.香蕉。香蕉里面含有很多的粗纖維，而且香蕉特別容易消化，所以女性在小月子期間多吃一些香蕉，有利于緩解便秘，也有利于增加營養。流產后多吃一些香蕉對緩解流產后的便秘和貧血有很好的作用。

3.山楂。山楂開胃效果很好。小月子期間，女性食欲不振可以多吃一些山楂，能夠起到提高食欲的效果。另外，山楂還可以治療血瘀腹痛，對小月子期間的身體恢復非常有好處。

4.葡萄。葡萄里面含有很多的糖分，鈣鐵等元素也非常豐富，并且具有生津益利小便的效果。流產后，女性失血過多，可以吃一些葡萄來進行補血，還能夠祛除疲勞，有利于身體健康。

小月子不能吃什么?

一、辛辣食物。比如辣椒、芥末、蔥姜蒜等也是屬于辛辣食物，它們會加速身體的血液循環的效果，導致子宮恢復的速度大大的減慢，吃了后還容易導致女性出現肚子痛等問題。

二、刺激類食物。包括咖啡、茶、酒精等等都是具有一定刺激的食物，它們進入到人的腸胃后，會導致腸胃不舒服甚至引起大便干燥等問題，容易導致便秘，便秘會對于女性的身體帶來傷害，刺激類的食物也容易導致女性的身體更加虛弱。

三、生冷的食物。冷飲、生魚片、螃蟹、鴨肉等等食物都是屬于生冷類的食物，它們會導致淤血殘留在身體里，對于做小月子的女生來說非常不好，甚至還可能會導致脾胃不舒服。