消氣最快的方法

在生活中，每一個人都會出現情緒暴躁的時候，當出現生氣的時候，大家應該要學會放松，讓自己的重心下移以及按摩腦部，讓自己快速的消氣，也可以通過轉移的方法進行消氣，所以當大家生很大氣的時候，可以外出活動以及進行洗澡淋浴等方法讓身心放松下來，大家可以消氣最快的方法。

【1】讓自己的重心下移，或者蹲下來，或者是坐在軟的沙發上。

從心理學的角度上來講，一個人生氣的時候，如果把自己的重心往下移，自己腦子里的那種壓迫感就會大大的緩解，這個方法非常簡單，也容易理解，也就是當你脾氣很大，生很大氣的時候，這個時候不要讓自己站著，要么讓自己蹲下來，要么讓自己坐在軟軟的沙發上，你會發現，你的脾氣就會馬上變小，你生氣的那種心情馬上就會得到緩解，這個方法比較簡單，大家隨時都可以使用。

【2】對著鏡子看自己生氣的樣子，當你覺得很丑時，氣自然就消了。

很多人之所以生氣，就是因為他不知道自己生氣的時候有多么丑，有多么的難看，所以當你生氣發脾氣的時候，對著鏡子照一下，看一下自己身體的時候有多么的丑，讓你自己都覺得好笑，我為什么要生這個氣呢？我為什么要讓自己這么丑呢？

【3】馬上換一下自己的環境，記住，當你發脾氣時，或者即將發脾氣時，強制自己離開現在的環境，再重要的事情，也要等到情緒穩定之后，你會發現，想生氣也生不出氣了。

這是解決一個人生氣的非常關鍵的一個方法，如果不脫離現在的這個生氣的環境，即便是有所緩解，但是也不能夠徹底的消除，所以必須逼迫著自己，趕快冷靜一下，離開現在這個環境，當你離開了這個讓你生氣的環境之后，比如說你現在辦公室里和同事吵架，然后離開辦公室之后，你走到廠區里面或者辦公樓前，看看天空，看看身邊的大樹，看看路邊的小花，你的心情馬上就變得不一樣了，可能剛才還怒氣沖沖，這一會兒又喜笑顏開，這就是方法的重要性。