鼻孔干燥疼痛

人體的鼻部粘膜是一個相對比較脆弱的存在，所以對于存在挖鼻孔等不良習慣的人群來說應該戒除這些習慣，因為挖鼻孔會給鼻部粘膜帶來一定損傷，甚至出現嚴重的鼻部疾病。而也有不少人出現了鼻孔干燥疼痛的癥狀，這會影響到鼻子的正常使用，因此如果鼻孔干燥疼痛又有哪些解決方法呢？

鼻腔內干燥疼痛怎么辦?

1、往鼻孔里滴幾滴香油

往鼻孔里滴香油，香油能潤滑鼻孔，促進鼻粘膜的正常修復，增加鼻腔濕度。再過一會兒鼻子就會舒服多了。

2、多喝水

上火常導致鼻干燥，所以此時應多喝水，以增強體內的血液循環，這也能在一定程度上改善鼻腔的血液循環，從而減輕鼻干燥癥狀。

3、經常用冷水洗鼻子

無論在熱天還是冷天，如果能用冷水洗臉和洗鼻，都能增強免疫力，增強鼻子的抗病能力，有助于改善鼻子的干燥。

4、多吃富含維生素A、B2、C等的蔬果

蘋果、獼猴桃、桔子、卷心菜和西紅柿等水果和蔬菜可以補充人體內的各種維生素有助于鼻上皮細胞的恢復和干鼻的改善。

5、按摩鼻子

以上治療后，可每天對干燥的鼻子進行適當的按摩和按摩。一定要輕輕按摩，促進鼻腔血液循環，進一步改善鼻干燥。

6、注意提高房間的空氣濕度

如果房子太干，可以放一盆水或買一個空氣加濕器來增加房間的空氣濕度。此外，設有濕度計，隨時觀察房間的空氣狀況。

7、盡量少吃辛辣的燒烤食物

辛辣的燒烤食物，我們平時吃起來有辛辣的感覺，很多人都忍不住出汗，這主要是由于辣椒素的作用，因為這些食物大多含有辣椒素，而辣椒素會促進腎上腺素的分泌，從而促進我們體內汗腺的分泌。

所以我們吃辛辣的食物，主要不是因為環境太熱，還有辣椒素的作用，我們體內水分流失太多，可能導致嘴唇和鼻子干燥，所以少吃辛辣食物是對的;燒烤食物也不要吃。

8、補充足夠的水分，不要只吃干糧

雖然有人說食物進入人體會分解一些水分，但長期不喝水會對人體，特別是腎臟產生一定的影響。還有一個就是鼻子干，這需要注意;加工食品還是盡量少吃。

9、空氣中的固體顆粒越多，就需要戴口罩

空氣中有許多塵埃顆粒在呼吸空氣的過程中，我們會有很多灰塵進入鼻孔，我們的鼻腔會阻塞它，避免它進入呼吸道。但是，如果長時間吸入粉塵，會有一些粉塵進入呼吸道，對我們的肺部產生不良影響。

還有一個就是灰塵長期堆積在鼻腔上方會使我們的鼻腔失水，導致鼻子干燥發炎;灰塵多的地方，一定要采取防護措施，戴口罩。

10、增加室內濕度，做加濕器