三七粉怎么吃效果最好

三七粉可以分為生的三七粉和熟的三七粉兩種類型，性質不同功效也是不一樣的。因此，正確的使三七粉就非常重要了。三七粉的吃法有很多，具體要看治療哪種疾病或者是想要達到哪種目的。那么，三七粉怎么吃效果最好？下面咱們就來看看吧。

生吃：活血化瘀、預防高血脂

三七粉約5克，用溫水調服，也可用溫豆漿調服，對三七粉味道不適應的人，還可以適當加一點蜂蜜。或者買一些空膠囊填滿三七粉服用，每顆0.5克，每天吃10顆左右。

生吃：祛斑美白

因為三七粉具有活血化瘀的功效，對氣滯血瘀引起的斑紋也可以起到化瘀祛斑的效果。可每天用溫水或牛奶調服3-5克三七粉。三七粉還可以外用，比如做成三七粉面膜，方法很簡單，用20克三七粉加入適量的橄欖油或蜂蜜調成糊狀，敷在臉上20分鐘左右，再洗凈。每周1-2次面膜，加上內服三七粉，祛斑效果更加明顯。

生吃：日常保健

堅持長期服用三七粉，對促進血液健康、預防心腦血管疾病大有益處，尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。服用方法很簡單，每天用溫水調服3-5克三七粉就可以了，不需要大量服用，避免浪費。

生吃：治療心絞痛

三七粉末，每天2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。同時，對于患有高血壓、高血脂的人群，服用后血壓和血脂會有所下降，此三七粉的吃法時間為15-30天。

熟吃：補血

三七粉熟吃的作用是補血，可以是傷后補血，也可以是產后補血，效果很好。三七粉熟吃的辦法一般是做成藥膳食用，如燉湯、燉雞等，甚至煮螃蟹也可以適當添加三七粉。