人瘦了臉會變小嗎

長的好不好看，跟臉的大小有很大的關系，臉太大會影響到顏值。一個很有趣的現象是人在長胖之后，臉也會逐漸的變大，如果意識到了這個影響，很多人就會考慮減肥，希望通過減肥的方法，讓自己的臉重新變小。那么，人瘦了臉會變小嗎？下面咱們就來看看吧。

正常來說，減肥成功后會瘦臉的。

但你看，有些人全身都胖，就是不胖臉，所以全身都瘦就是不瘦臉的情況也是有可能的。所以我們要做的，就是先把體脂率減下去，再看看臉會不會跟著瘦。

當然如果不是天生頭大臉大的話，瘦臉與體脂率的關系是非常密切的。你看那些胖起來的明星們，他們的臉部變化是非常明顯的，既然是被脂肪堆積起來的胖臉，那脂肪少了之后，當然也會瘦下來咯。

而且體脂率下降時，身體的消瘦是有階段性變化的，一般是四肢瘦得比較快，容易堆積脂肪的地方瘦的比較慢，像肚腩，大腿這些地方是普遍瘦的比較慢的部位。

而要判斷你的臉屬不屬于容易堆積脂肪的地方。那就要回憶一下，當初胖起來的時候，你的臉是最先胖的，還是最后胖的呢？如果是前者，那你要將體脂率刷的最低點時才能把臉瘦下來喔。

不過減肥只是一個過程，這個過程如果你有耐心，能堅持住的話，只需要一兩年就能完成從胖子到苗條身材的完全轉變了。

到時候臉部是肯定能瘦下來的，只不過減肥雖然不需要太多的時間，但維持這個狀態則是需要一輩子的堅持。所以我一般建議想減肥的朋友，最好是將自己的飲食習慣與生活徹底改過來，不然就算辛苦減肥成功最終還是會反彈胖回去的。