血糖高的危害有哪些 日常生活中要注意什么

血糖高有什么危害

危害一、 導致機體脫水及高滲性昏迷

高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導致機體脫水。脫水使得細胞外液滲透壓增高，水分由細胞內向細胞外轉移引起細胞內失水，腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為”高滲性昏迷“。

危害二、 導致電解質紊亂及酸中毒

高血糖時，病人的尿量明顯增加，并從尿中帶走大量電解質，導致電解質紊亂。同時，由于高血糖病人存在糖的利用障礙，轉而通過分解脂肪產生能量，伴隨著脂肪分解，酮體生成增加，導致”糖尿病酮癥酸中毒“。

危害三、 導致胰島功能衰竭

高血糖對胰島B細胞具有“毒性作用”，糖尿病患者如果長期出現高血糖，將導致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和病情進行性惡化。

危害四 、引起消瘦、乏力、抵抗力降低

長期高血糖狀態下，葡萄糖不能很好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失，機體通過分解脂肪和蛋白質來提供能量，結果導致全身消瘦、乏力，機體免疫力下降。

危害五 、導致各種血管、神經慢性并發癥

糖尿病患者長期高血糖會損害血管（包括大血管及微血管）及神經（主要是感覺神經及自主神經），導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變、糖尿病足壞疽等慢性并發癥的發生與發展。

血糖高人日常生活中要注意什么

1.對于血糖高的來說飲食很重要，要少食多餐，雖然血糖高的人會餓的很快，但是不要一次吃得太多，餓了就吃，要以米面為主，最好吃粗糧，不要吃糖分太高的食物或者辛辣的食物

2.要注意少吃一些含脂肪較高的干果類，像瓜子，核桃，花生這樣，平常吃食的話最好用植物油代替豬油、牛油這些，不要太多的攝入脂肪，當然也不能經常不吃含脂肪的食物，這樣會拖垮身體的

3.運動。每天也要有一定的運動量，不需要劇烈運動，適量就可以，可以飯后散散步，跳跳舞什么的，而且適量運動對于睡眠也有好處，要注意晚上不要熬夜早睡早起

4.三高人群很容易引發其他的并發癥所以要注意保暖，少感冒，洗澡時溫度不要太高溫度的水，要防止受傷，以防傷口不宜愈合

5.少攝入碳水化合物。在日常生活中盡量少吃水果，水果中含有較多的糖分和碳水化合物，會迅速導致血糖升高，對高血糖病人不利

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