右小腿酸脹是什么原因

右小腿有出現酸脹的情況，是許多朋友在生活中會遇到的，但又不懂得是什么原因導致的。右小腿酸脹的原因是有多種的，比如局部疾患、腰椎間盤突出、肌肉勞損等等。如果小腿的酸脹一直呈現持續的狀態，建議還是就醫進行檢查一下，確診是什么病因導致的。

1.一側下肢出現酸困，疼痛等不適，往往失局部疾患引起的，如果還伴隨著腫脹，疼痛，觸痛的話，患者可能有深靜脈血栓形成等疾病。

2.腰椎間盤突出癥壓迫神經根也可能會引發人體出現肌肉酸脹的情況，尤其是產生放射性的疼痛感。這種癥狀如果不及時治療，還有可能會擴散。如果發生了類似的疾病，應該到醫院的骨科就診，近期注意休息，臥床的時候抬高患肢。

3.肌肉損傷或者是缺鈣也有可能會表現出類似的情況。如果想要緩解這樣的癥狀，可以補充高鈣片及維生素B1片等藥物，這些藥物都可以治療肌肉酸痛的障礙，不過效果比較有限，不能夠治療比較嚴重的疾病。如果長期都沒有任何效果，應該要到醫院去檢查看。平時應該多補充一些鈣元素豐富的食物，緩解肌肉拉傷問題。

上面介紹的內容就是右小腿酸脹的誘發因素，相信能夠幫助大家更好的控制這種癥狀。在平時要重視小腿的保護，千萬不能夠過于操勞，否則容易導致各種小腿酸痛或者是運動的障礙，很不利身體的保護。另外一定要重視用手推的各種運動保護方法，盡量不要做過多劇烈的運動，運動的時候一定要各種保護的措施。

如何緩解腿部酸脹疲勞

相交其它職業而言，護士每天需要站立的時間往往要長很多，病房護士需不斷巡視病房，而手術室護士每天都要站平均6個小時，一天工作結束后我們總感覺“腿像灌了鉛”一樣。如何緩解這種不舒適呢?今天我就為大家帶來幾點緩解腿部酸脹疲勞的小妙招。

1、站立時，可以有所側重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳后跟一起一落的活動，或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。

2、平時休息時保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈回流。

3、堅持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使你整個精神得到放松。

4、中午或者晚上休息時，將腿部墊高15到20厘米，促進血液循環。

5、工作及休閑娛樂時選用舒適的平底鞋。

6、多吃水果及蔬菜，可選用活血、通經脈的食物。

7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑)，長期正確穿著，能夠有效的減輕腿部酸脹感，并且有助于預防靜脈曲張。